Метеозалежним – приготуватися: 2 дні сильних магнітних бур

10 вересня на Землі почалася магнітна буря червоного рівня небезпеки, що триватиме до 14 вересня. Сьогодні, 12 вересня, сила магнітної бурі сягла 5 балів, 13 вересня очікується 6-бальна магнітна активність. До суботи, 14 вересня, геомагнітні коливання знизяться до рівня 4 балів.

Що таке магнітна буря

Магнітна буря – це коли різко змінюється магнітне поле Землі через активність Сонця (викиди плазми та сонячний вітер). Заряджені часточки долітають до Землі, вступаючи у взаємодію з магнітосферою нашої планети і викликають коливання магнітного поля. Через це у метеозалежних людей погіршується стан здоров’я, відбуваються збої у роботі техніки, можуть бути різкі зміни у погоді.

Рівні магнітних бур у балах

Сила магнітної бурі вимірюється за шкалою К-індексу – від 0 до 9 балів:

• 0-3 – спокійно, суттєві впливи відсутні;
• 4-5 – помірні магнітні коливання (можливі невеликі порушення зв’язку);
• 6-7 – сильні бурі, що негативно можуть вплинути на роботу енергосистем та супутників, викликати погіршення стану здоров’я у метеозалежних людей;
• 8-9 – дуже сильні магнітні бурі, що значно підвищують ризики для здоров’я та порушують роботу техніки.

Як людина реагує на магнітні бурі

Насправді магнітні бурі впливають на всіх людей, але зазвичай відчувають цей вплив ті, хто має підвищену метеозалежність (чутливість до погодних змін) та ті, у кого є якісь хронічні захворювання. Що може відчувати людина під час магнітної бурі:

• головний біль і напади мігрені;
• підвищення артеріального тиску;
• болі у серці;
• втома і загальна слабкість;
• безсоння;
• роздратованість;
• різкі перепади настрою;
• тривожність.

Що робити під час магнітної бурі

Аби зменшити негативний вплив магнітних бур на організм, лікарі рекомендують:

1. Більше відпочивати. Мінімізуйте фізичні, емоційні та розумові навантаження.
2. Пити більше води. Це допоможе зменшити прояви головних болів і підтримати водний баланс в організмі.
3. Контролювати тиск. Ця порада особливо актуальна для тих, у кого є проблеми з судинами та серцем.
4. Приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Насамперед корисними під час магнітних бур будуть вітаміни групи В та магній, які позитивно впливають на роботу нервової системи.
5. Уникати стресових ситуацій. По можливості захистіть себе від негативних факторів, що погано впливають на емоційний стан.
6. Додати легку фізичну активність. Ранкова гімнастика, прогулянки – все це покращить кровообіг і допоможе зменшити негативну реакцію організму на магнітні бурі.