Надвигаются мощные магнитные бури: будьте осторожны
Украинцев ждут серьезные магнитные бури в мае.
Ученые предупреждают, что в мае будет неспокойный геомагнитный фон. Из-за достаточно длинных периодов повышенной солнечной активности метеочувствительные люди могут ощущать ухудшение самочувствия. Медики призывают в эти дни быть особенно осторожными тех, у кого есть хронические заболевания.
Почему кружится голова?
Магнитные бури в мае
2-3 мая – магнитная буря средней интенсивности. У тех, кто реагирует на изменения погоды, могут возникать мигрени, происходить скачки давления и перемены настроения. В эти дни лучше хорошо высыпаться и больше находиться на свежем воздухе.
12-17 мая – затяжная магнитная буря.
13-14 мая магнитная буря достигнет пиковых значений, впервые в этом году дойдя до 6 баллов. Планетарный индекс возрастет до значения 30 (при том, что норма – 5). Это вызовет повышенную нервозность, перепады давления, головные боли.
Специалисты рекомендуют не перегружать себя физически и эмоционально, не употреблять жирную пищу, алкоголь и энергетики. Лучше пить больше обычной воды и травяного чая.
20-21 мая – в эти дни на Солнце предполагаются ощутимые вспышки, хоть и не очень интенсивные. Магнитная буря будет на уровне 4 баллов. У метеозависимых людей возможны позвоночные и мышечные боли. Врачи рекомендуют больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.
28 мая – сильная магнитная буря.
Как магнитная буря влияет на организм
- Общее самочувствие ухудшается, особенно у тех, у кого есть хронические болезни, у пожилых и склонных к метеочувствительности.
- Появляются проблемы со сном, бессонница, упадок сил и сонливость.
- Возможны скачки артериального давления, нарушение сердцебиения, головные боли, головокружения.
- Появляется тревожность, депрессивное состояние, агрессия, раздражительность, беспричинные перепады настроения, повышенная усталость, вялость, плохая концентрация внимания.
Что делать во время магнитных бурь
Чтобы облегчить свое состояние, если вы – метеозависимый человек, нужно соблюдать такие правила:
- соблюдать режим дня и правильно питаться (спать не менее 8 часов ночью, при этом ложиться не позже 23:00, выбирать здоровую и полезную еду);
- в этот период лучше не употреблять спиртные напитки и отказаться от кофе;
- пить много обычной воды и чая на травах;
- больше времени проводить на природе (в идеале – за городом, но прятаться от солнца);
- физические нагрузки минимальной интенсивности помогут чувствовать себя бодрее;
- избегать стрессовых и конфликтных ситуаций;
- тем, у кого есть хронические болезни, лучше держать при себе необходимые препараты.
Коментарі