Надвигаются мощные магнитные бури: будьте осторожны

Ученые предупреждают, что в мае будет неспокойный геомагнитный фон. Из-за достаточно длинных периодов повышенной солнечной активности метеочувствительные люди могут ощущать ухудшение самочувствия. Медики призывают в эти дни быть особенно осторожными тех, у кого есть хронические заболевания.

Почему кружится голова?

Магнитные бури в мае

2-3 мая – магнитная буря средней интенсивности. У тех, кто реагирует на изменения погоды, могут возникать мигрени, происходить скачки давления и перемены настроения. В эти дни лучше хорошо высыпаться и больше находиться на свежем воздухе.

12-17 мая – затяжная магнитная буря.

13-14 мая магнитная буря достигнет пиковых значений, впервые в этом году дойдя до 6 баллов. Планетарный индекс возрастет до значения 30 (при том, что норма – 5). Это вызовет повышенную нервозность, перепады давления, головные боли.

Специалисты рекомендуют не перегружать себя физически и эмоционально, не употреблять жирную пищу, алкоголь и энергетики. Лучше пить больше обычной воды и травяного чая.

20-21 мая – в эти дни на Солнце предполагаются ощутимые вспышки, хоть и не очень интенсивные. Магнитная буря будет на уровне 4 баллов. У метеозависимых людей возможны позвоночные и мышечные боли. Врачи рекомендуют больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

28 мая – сильная магнитная буря.

Как магнитная буря влияет на организм

1. Общее самочувствие ухудшается, особенно у тех, у кого есть хронические болезни, у пожилых и склонных к метеочувствительности.
2. Появляются проблемы со сном, бессонница, упадок сил и сонливость.
3. Возможны скачки артериального давления, нарушение сердцебиения, головные боли, головокружения.
4. Появляется тревожность, депрессивное состояние, агрессия, раздражительность, беспричинные перепады настроения, повышенная усталость, вялость, плохая концентрация внимания.
   

   

   Фото из открытых источников

Что делать во время магнитных бурь

Чтобы облегчить свое состояние, если вы – метеозависимый человек, нужно соблюдать такие правила:

• соблюдать режим дня и правильно питаться (спать не менее 8 часов ночью, при этом ложиться не позже 23:00, выбирать здоровую и полезную еду);
• в этот период лучше не употреблять спиртные напитки и отказаться от кофе;
• пить много обычной воды и чая на травах;
• больше времени проводить на природе (в идеале – за городом, но прятаться от солнца);
• физические нагрузки минимальной интенсивности помогут чувствовать себя бодрее;
• избегать стрессовых и конфликтных ситуаций;
• тем, у кого есть хронические болезни, лучше держать при себе необходимые препараты.