Китайская оздоровительная гимнастика ''тайцзицюань'' оказалась действенной в борьбе с артритом

Все это происходит обычно ранним утром. Перед домами, во дворах, в парках да и на улицах китайцы занимаются оздоровительной гимнастикой "тайцзицюань". Они свято верят, что она, своего рода упрощенная реинкарнация одноименного китайского боевого искусства, способна придать человеку бодрости, и помочь избавиться от болей в суставах и мышцах. Во многом их убежденность в целебности "тайцзицюань" оказалась не мнимой.

Как сообщила китайская газета "Чайна дейли", исследователи, длительное время занимавшиеся этой проблемой, подтвердили, что постоянные занятия традиционной китайской гимнастикой, помогают уменьшить боли в коленях, пораженных артритом, и серьезно улучшить общее физическое состояние людей. Специалисты провели довольно простой эксперимент. В нем участвовало 40 человек. Сформировали две группы из тех, кто достиг 60-летнего и выше возраста. Первая занималась гимнастикой "тацзицюань" по часу дважды в неделю течение 12 недель. Другая - такой же период обычными физкультурными упражнениями. Результаты значительно отличались друг от друга. Занятия "тайцзицюань" дали больший эффект - значительно снизилась боль в коленях, улучшилось физическое состояние тех, кто находился в первой группе.

Широкая пропаганда "тайцзицюань" в Китае началась в XIX веке. Раньше она практиковалась в виде боевого искусства только в нескольких семьях. Ее представил в Пекине некий Ян Лучань. Он стал преподавать "тайцзицюань" не как боевое искусство, а как оздоровительную гимнастику, убрав из него сложные движения, которые применялись только в схватках.

После образования КНР была поставлена задача переработки боевых искусств/ушу/ в новые виды спорта и средства оздоровления. В 50-х годах прошлого столетия китайцам предложили комплекс из 24 гимнастических движений, составленный на основе боевого искусства "тайцзицюань", а затем более сложный - из 88 движений.

Источник: Ami-tass.ru