Самые «несладкие» сладости

Трудно отказаться от привычных сладостей? Обратите внимание на альтернативные, которые полезны для здоровья.

8 квітня, 2019 рік

1380

Пастила
Зефир
Мармелад
Горький шоколад
Мед

Когда вы слышите слово «сладости», то что представляете? Мороженое или торт? А мы составили список самых полезных сладостей, которыми можно себя баловать без угрызения совести. Кстати, о пяти самых эффективных диетах мы писали ранее.

Пастила

Придерживаетесь правильного питания и занимаетесь спортом, чтобы подтянуть тело? Пастила станет вашей палочкой-выручалочкой, когда ну очень захочется сладкого. Пастила сделана из яблочного пюре и натуральных подсластителей, поэтому можно смело ею наслаждаться. Этот продукт хорошо влияет на желудок, уменьшая раздражения.

Зефир

Этот продукт также в умеренных количествах не повредит фигуре. Зефир делают из фруктового пюре и яичного белка. Он похож по своим свойствам на пастилу, но менее калорийный и более легкий. В зефире есть такое вещество, как пектин – оно снижает уровень холестерина и выводит токсины. Только будет лучше, если вы приготовите зефир самостоятельно, а не купите его в магазине.

Мармелад

Конечно, мы говорим о натуральном мармеладе, который приготовлен из фруктов, проваренных с сахаром. В мармеладе тоже содержится пектин. Самым полезным считается мармелад из яблок, слив, абрикосов и смородины.

Горький шоколад

Такой шоколад считается одной из самых безопасных сладостей для фигуры и для здоровья. Ведь чем меньше в шоколаде сахара и молока, тем лучше. Горький шоколад даже иногда прописывают в качестве лекарства, потому что в какао-бобах много белка, органических кислот, магния, железа и витаминов. Но все-таки стоит знать меру и в таких сладостях!

Мед

Помните знаменитую историю о том, как археологи раскопали гробницу фараона и нашли там мед, который был вполне съедобным даже через несколько тысяч лет? Эта легенда показывает совершенство меда как продукта питания. Он содержит массу витаминов (в том числе витамины С, В2, РР, В6, К и Е, витамин Н), а также пантотеновую и фолиевую кислоты, кальций, железо, натрий, магний, йод. Ферменты меда стимулируют пищеварение, аппетит, улучшают усвоение пищи.