Искусственными витаминами злоупотреблять нельзя

Не так давно началось повальное увлечение синтетическими витаминами. Люди съедают огромное количество различных витаминных комплексов, стараясь излечиться чуть ли не от всех болезней.

А делать этого ни в коем случае не следует.
Медики пришли к выводу, что злоупотребление витаминами может привести гораздо больше вреда, чем пользы.
Принимать витамины необходимо именно в тех дозах, которые необходимы.

Превышать дозировку нельзя.

Кроме того, медики предупреждают, что некоторые витамины и микроэлементы нельзя сочетать между собой, в противном случае, можно навредить своему здоровью.
Так, например, смешивая витамин С – всеми признанный антиоксидант, с железом, вы можете навредить своим клеткам.

Если же вы переборщите и примите слишком большую дозу витамина А, то это может спровоцировать развитие раковых заболеваний.

Передозировка витамина Е, у больных, принимающих лекарства для разжижения крови, может спровоцировать кровотечение.

При превышении дозы витамина В6, появляется вероятность повреждения нервов.
Если принять в день больше одного грамма кальция, то это может спровоцировать возникновение запоров и дисфункцию почек.

При передозировке цинка, наблюдается ослабление иммунной системы и раздражение кишечника.

Медики настоятельно рекомендуют отказаться от экспериментов над собой и принимать различные витамины и минеральные комплексы, а также биодобавки, только предварительно проконсультировавшись со специалистом и строго соблюдая дозировку.

Следует особенно подчеркнуть, что все, описанные выше, неблагоприятные последствия могут наступить только при передозировке или неправильном совмещении синтетических витаминов и минералов.

А к витаминам, которые мы получаем, употребляя фрукты и овощи, то есть естественным путем, это не относится.

Источник: gen.su