Как вернуть обоняние после коронавируса

Обычно нюх восстанавливается через 7-10 дней после негативного теста на коронавирус. Но бывает и так, что обоняние не возвращается до полугода. Некоторые переболевшие коронавирусом рассказывают, что у них нюх вроде как восстанавливается, но восприятие запахов или нарушено, или изменено. Специалисты Гарвардской медицинской школы говорят, что переживать не нужно и делятся способами, которые помогут вернуть обоняние.

Восстановление слизистой носа

Самое главное – улучшить кровообращение в слизистой. Если обоняние никак не возвращается, промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь сосудосуживающим спреем, не содержащим антибиотик. Но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем покупать сосудосуживающий спрей или капли. Он посоветует, какой и дозировку.

Как самостоятельно проверить здоровье легких

Ингаляции для восстановления обоняния

Вы можете использовать специальный ингалятор, а можно поступить проще – подышать над паром, накрыв голову полотенцем. В 1 литре горячей воды заварите 3 ст. л. сухих листьев эвкалипта. Вдыхайте носом этот пар на протяжении десяти минут (делайте это аккуратно, чтобы не обжечься). В день нужно не менее двух таких процедур.

Фото из открытых источников

Любимые духи

Возьмите свой любимый парфюм, аромат которого вы хорошо помните. Брызните им на ватный диск и понюхайте. Так вы сможете «разбудить» рецепторы благодаря собственной памяти на запахи. Проводите такой парфюмерный тренинг два раза в день по 15 секунд. Вместо парфюма можно использовать любое эфирное масло с резким запахом (хвоя, апельсин, лаванда и т. д.).

«Пробивание» рецепторов апельсином

Сейчас в Tik Tok «гуляет» такой метод восстановления обоняния: нужно съесть жженый апельсин. Многим помогает! Для этого апельсин сжигается до угольков, далее его разрезают на дольки и едят. Также восстановить нюх можно с помощью острой еды (при условии, что у вас нет проблем с желудком). Но врачи рекомендуют просто есть продукты с резким запахом или вкусом (например, чеснок, лук или горчицу).

pixabay.com

Массаж носа

Кроме перечисленных способов восстановления обоняния после коронавируса, специалисты рекомендуют массажировать крылья носа, где находятся биологически активные точки.

Врач рассказал, какие анализы нужно сдать после коронавируса

Уровень влажности

Важный момент – это правильный микроклимат в помещении, где вы находитесь. Если вы хотите как можно скорее вернуть нюх, следите за влажностью воздуха. Если воздух сухой, это высушивает слизистую носа и понижает чувствительность рецепторов. В вашей квартире обязательно должен быть увлажнитель воздуха и гигрометр (чтобы контролировать влажность).