Как быстро восстановиться после ковидной пневмонии: 7 советов от пульмонолога

Владимир Бекетов, кандидат медицинских наук, врач-терапевт, пульмонолог Сеченовского университета, поделился советами, что делать, если вы переболели пневмонией, но даже после выздоровления ощущаете слабость и одышку.

Кстати, советы доктора подходят и для тех, кто перенес не коронавирусную, а обычную пневмонию.

В чем отличие коронавирусной пневмонии от обычной?

Как восстановиться после пневмонии

1. После пневмонии не стоит ждать быстрого восстановления, поскольку это интоксикация всего организма и повреждение легких. Восстановление займет время, ведь было кислородное голодание и дыхательная недостаточность. Все зависит от возраста пациента, наличия хронических болезней и общего состояния организма.
   
2. После пневмонии вы можете себя плохо чувствовать из-за недостатка железа в крови. Когда в организме есть воспалительный процесс, железо потребляется очень активно. Поэтому важно после пневмонии поговорить с врачом на этот счет, сдать анализы и, если нужно, принимать определенные препараты.
   
   10 признаков нехватки железа
   
   
3. После болезни очень важно достаточно спать – правильный режим просто необходим.
4. Полноценное питание – еще один необходимый момент. Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы.
5. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь (квартира или офисный кабинет).
   
   Какие анализы нужно сдать после перенесенного коронавируса
   
   
6. Следите за тем, какая влажность воздуха в помещении. Это очень важно для органов дыхания. Оптимальные значения – 40-60% влажности. Измерить влажность поможет гигрометр. Если воздух сухой, обязательно купите увлажнитель.
7. Чтобы быстрее восстановиться после пневмонии, принимайте витамин D (но только если ваш лечащий врач посчитает, что это необходимо).