Морская соль избавляет от стресса и ОРВИ: правда или ложь?

В холодное время года морская соль актуальна, как никогда, поскольку ее можно использовать как в лечебных, так и профилактических целях.

Морская соль богата микроэлементами, которых зачастую не хватает организму человека, а именно: калий, йод, железо, медь, селена, кремний. Морская соль участвует в поддержании водно-солевого баланса и нервной системы, укрепляет иммунную систему и улучшает кроветворение. Также она обладает терапевтическим эффектом, запускает регенеративные процессы в тканях, улучшает эластичность кожи, имеет антисептические, противовоспалительные и болеутоляющие свойства, снимает стрессы и повышает жизненный тонус. Кроме того соль моря обладает лечебными свойствами для кожи, поэтому ее используют в бальнеологии — она, раздражая кожные покровы, вызывает прилив крови, что ускоряет процесс обновления клеток, а значит, быстрее происходит заживление раздражений и повреждений.

Растворы морской соли актуальны в сезон простудных заболеваний – их можно использовать для промывания носа, а также ингаляции при тонзиллитах, синуситах. Ванные с морской солью, за час до сна, снимут усталость, улучшат состояние кожи, а через раскрытые поры полезные вещества проникнут в организм.  Так, на полную ванну с температурой воды около 36 °C понадобится 1-2 кг морской соли. Для «интенсивного» курса солетерапии, надо будет принять около 10-15 ванн через день.

Однако злоупотреблять морской солью не стоит, чтобы в организме не возникло «передоза» хлорида натрия, что может привести к отечности, проблемам с сердцем и заболеваниям органов пищеварения. Нормальная суточная норма соли – 5 грамм, у людей занимающихся спортом она может достигать до 10 грамм.

Полезный совет: покупайте косметику, в состав которой входит морская соль - это поможет улучшить цвет лица, сузить поры и сделать кожу гладкой и бархатистой. А ванночки для рук с солью избавят от ломкости ногтей и заусениц.