Увага метеочутливим: на Землю накриє сильна магнітна буря

У п’ятницю, 7 листопада, прогнозується потужна магнітна буря червоного рівня. За даними сервісу meteoagent, показник К-індексу може зрости до 7,3 – це свідчить про сильне збурення магнітного поля Землі.

Через такі коливання багато людей можуть відчути погіршення самопочуття. Найчастіше виникають головний біль, втома, порушення сну, різкі зміни настрою. Особливо чутливими до магнітних бур є люди з хронічними захворюваннями та підвищеним тиском.

Щоб легше перенести період активності магнітних бур, лікарі радять:

• дотримуватися стабільного режиму сну;
• робити легкі фізичні вправи або просто гуляти на свіжому повітрі;
• пити достатньо води протягом дня;
• харчуватися збалансовано;
• уникати стресів та перевантажень;
• за можливості практикувати дихальні вправи або медитації;
• створити спокійну атмосферу вдома.

Ці прості кроки допоможуть зменшити негативний вплив бурі на організм та підтримати емоційний стан.