Как помочь малышу уснуть?

Уложить спать маленького ребенка или новорожденного – одна из самых нелегких задач для любого родителя. Вот некоторые советы, которые помогут молодым родителям сократить количество бессонных ночей:

• Ограничивайте дневной сон малыша. Важно, чтобы маленький ребенок не спал слишком много в дневное время, иначе ему будет трудно уснуть ночью
• Создайте в комнате темноту. При лишнем освещении ребенку труднее расслабиться
• Покормите ребенка перед сном. Это старый и проверенный способ – на сытый желудок легче уснуть
• Спойте колыбельную. Может оказаться, что традиционная успокаивающая песенка и звук вашего голоса – это именно то, что нужно ребенку
• Положите в кроватку плюшевого медвежонка. Малыш быстрее заснет рядом с игрушечным другом
• Попробуйте спать рядом с ребенком. Малыш чувствует себя более защищенным, когда вы рядом. Возможно, спать вместе будет удобнее и для вас, и для ребенка
• Теплая ванна поможет отлично успокоить малыша перед сном. Специальные детские сидения для ванны помогут и вам не волноваться во время этой процедуры
• Укачивать ребенка, сидя в кресле-качалке – это кажется старомодным, зато работает
• Соблюдайте режим. С раннего возраста ребенок должен знать, чего ему ждать в ближайшее время. Это поможет ему лучше засыпать

По материалам “Maternity Insurance”.
Подготовила Анастасия Мальцева.

Источник: Medlinks.ru