Педиатр перечислил опасные для детей продукты, содержащие кофеин

Врач-педиатр Андрей Шиманский рассказал, почему кофеин вреден для детей и в каких продуктах содержится «скрытый» кофеин

Кроме кофеина, в коле и пепси огромное количество сахара
Кроме кофеина, в коле и пепси огромное количество сахара
Фото из открытых источников

Кофе нельзя давать детям, поскольку в этом напитке много вредных для детского организма компонентов. Кофеин – природный стимулятор нервной системы, причем он содержится во многих продуктах питания. И мы, давая своему чаду какой-то продукт, можем даже не догадываться, что в нем есть кофеин.

Продукты, в которых есть «скрытый» кофеин

  1. Черный чай (250 мл) – 25-50 мг.
  2. Зеленый чай – 25-28 мг.
  3. Горячий шоколад – 5-10 мг.
  4. Кола/Пепси (330 мл) – 34-40 мг.
  5. Черный шоколад (30 г) – 20-30 мг.
  6. Молочный шоколад (30 г) – 4-10 мг. ?

Чем вреден кофеин для взрослых:

  • стимулирует нервную систему (вызывает ее перевозбуждение);
  • может вызывать повышение давления и тахикардию;
  • стимулирует моторику кишечника;
  • при чрезмерном употреблении кофе увеличивается выделение мочи (организм теряет жидкость);
  • повышается метаболизм (то есть человек теряет вес).

Чем вреден кофеин для детей:

  • вызывает повышенное возбуждение, тремор;
  • у ребенка нарушается сон и концентрация внимания;
  • возможен дискомфорт в животе, понос;
  • повышается давление, возможны аритмия и учащенное сердцебиение;
  • может болеть голова.

Американская академия педиатрии настоятельно не рекомендует давать детям до 4 лет продукты, которые содержат кофеин. С 4 до 12 лет – строго контролировать употребление подобных вредных для детского здоровья продуктов (количество кофеина не должно превышать 45 мг в день). С 12 до 18 лет эту норму можно увеличить до 100 мг в сутки (но не более).

Что касается взрослых, то допустимая доза кофеина в сутки – 300 мг (максимальная не токсичная для организма – 400 мг). Но опять же все зависит от наличия хронических заболеваний, состояния нервной системы и рекомендаций семейного врача.

Кстати, беременным кофе можно, но не более 200 мг кофеина в сутки. Кормящим – не более 100-200 мг.

«Помните, кофеин проникает через грудное молоко и может быть причиной беспокойства и нарушения сна у малыша. Поэтому следует контролировать реакцию малыша на употребление кофе», – говорит педиатр. А от себя добавим: если вы не готовы во время беременности или кормления грудью отказаться от чашечки кофе, просто перейдите на кофе без кофеина или напитки на основе ячменя или цикория. Мы пробовали – вполне себе ничего!:)


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев




Читайте также:

Как долго кофеин действует на организм и каковы побочные эффекты?

Кофеин действует быстро, эффекты можно заметить в течение нескольких минут, которые сохраняются до полного метаболизма

Продукты, которые вызывают камни в почках

Если у вас есть склонность к образованию камней в почках, обязательно пересмотрите свое питание. Исключите или минимизируйте употребление некоторых продуктов.

Почему образовались камни в почках и как их «вывести» из организма

Камни в почках являются результатом накопления растворенных минералов на внутренней подкладке почек

Как защитить детей от коронавируса

Врачи рассказали, как обезопасить детей от коронавируса. Доктор Комаровский сказал, что груднички - не в группе риска

Причины и признаки ацетона у детей

При ацетонемическом синдроме в крови повышается уровень кетоновых тел. Изо рта ребенка вы можете ощутить запах ацетона. Среди симптомов ацетона - тошнота, рвота, бледность, вялость, повышение температуры.

Комаровский: чем опасна температура 38 без симптомов

Температура 38 без симптомов опасна тем, что это может быть вирусная инфекция. Бактериальная всегда сопровождается, кроме температуры, еще какими-то определенными симптомами. Если кроме температуры больше нет никаких симптомов, но появилась сыпь, срочно обратитесь к врачу.

Аллергия у ребенка: как реагировать?

  Аллергия у ребенка: как реагировать?  Родители часто сталкиваются с аллергией у ребенка. Как правило, спровоцировать ее появление может как внешний аллерген (косметические...

ОРВИ у детей: симптомы, причины, диагностика

ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) являются самой распространенной группой заболеваний и в группе риска, в первую очередь, находятся дети. Городскому ребенку...

Как лечить колики у новорожденных

Кишечные колики - физиологическая особенность пищеварительной системы у детей до трех месяцев. Лечить колики нужно после консультации с педиатром. Причины кишечных колик у детей - неприспособленность пищеварительного тракта к перевариванию пищи.

Высокая температура у ребенка: ошибки мам

Когда у ребенка повышается температура, многие мамы допускают перечисленные ошибки. Как правильно сбивать температуру и чего нельзя делать - в нашей статье.

Интересные факты о грудном молоке

Мы собрали самые интересные факты о грудном молоке, которые помогут понять, насколько ценный и полезный это продукт для вашего малыша.

Комаровский: как уберечь ребенка от отита

Что такое отит, чем он вызывается, какие симптомы у этого заболевания и как оно лечится. Доктор Комаровский рассказал, как уберечь ребенка от отита. Если вы подозреваете у малыша отит, не используйте народные способы лечения, а срочно запишитесь к ЛОРу.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ