Причины отеков и как с ними бороться

pixabay.com

Должно быть каждый, хоть раз в жизни сталкивался с чрезмерными накоплениями жидкости в органах или внеклеточных тканевых пространствах – отеками. Данная проблема является симптомом многих заболеваний и может быть как скрытой, так и явной. 

Явный отек распознать легко – конечность или область тела увеличивается в размере, появляется скованность в движении. О скрытых отеках могут свидетельствовать резкое увеличение массы тела или уменьшение частоты мочеиспускания. 

Наиболее распространенными являются периферические отеки – накопление жидкости в области лодыжек, стоп, голени, рук или область вокруг глаз. Однако при тяжелых состояниях, развиваются отеки в брюшной полости - асцит, в грудной полости - гидроторакс, скопление жидкости в околосердечной сумке - гидроперикард,  а также отеки всего тела - анасарка.

Основные причины отеков:

- сердечная недостаточность: сердце выполняет в организме роль насоса, благодаря которому кровь циркулирует от легких к органам и тканям, насыщая их кислородом. Если работа сердца нарушается, кровь задерживается на периферии, и у человека развиваются отеки голеней, лодыжек, поясницы. Обычно ноги отекают ближе к вечеру, при нажатии на область отека остается ямка, которая медленно исчезает.

Если болезнь прогрессирует, нарушается отток крови из легких, и в итоге появляются одышка, кашель, влажные хрипы. В тяжелых случаях нарушается отток крови из внутренних органов асцит, гидроперикард, гидроторакс, анасарка;

pixabay.com

- заболевания почек: в отличие от сердечных, почечные отеки увеличиваются в утреннее время. Часто наблюдаются отеки лица и области вокруг глаз, отекают руки и ноги, особенно в области лодыжек и голеней. 

При нарушении работы почек развивается нефротический синдром - происходит потеря белка с мочой, в результате чего снижается содержание белка в крови, а затем скапливается жидкость в тканях. Моча становится пенистой, снижается аппетит, происходит прибавка в весе, связанная с задержкой жидкости в организме;

- нарушение оттока крови: если на пути оттока крови возникает препятствие, развивается отек. Причины:

- тромбоз глубоких вен. Человек  ощущает боль в ноге, имеется покраснение больной конечности;

- растущая опухоль может нарушить отток крови по лимфатическим или кровеносным сосудам.

Эти состояния могут угрожать жизни и требуют срочного обращения к врачу;

- аллергическая реакция, причин которой может быть много: пищевые продукты, лекарства, цветы /пыльца растений, животные или укусы насекомых к которым у человека развилась повышенная чувствительность и др.

Аллергический отек развивается внезапно, буквально за несколько минут. Боли человек при этом не испытывает, однако аллергический отек является одним из наиболее опасных для жизни. Все потому что, отек гортани и языка может привести к удушью и даже летальному исходу; 

- Преэклампсия - серьезное осложнение беременности. Отеки при преэклампсии сопровождаются увеличением давления и нарушением функции почек. Это очень опасное состояние, которое угрожает жизни матери и будущего ребенка. Поэтому во время беременности следует регулярно посещать своего лечащего врача, который сможет отличить незначительные отеки при беременности от критического состояния;

- Варикозная болезнь нижних конечностей,  лимфостаз;

- отеки могут возникнуть, когда человек вынужден долго находиться в одном положении, например, отек ног может возникнуть после длительного перелета в самолете;

- у женщин отеки могут развиваться во время менструации на фоне изменившегося гормонального фона;

- во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови и под влиянием увеличивающейся матки возрастает давление на внутренние органы и ткани. В данном случае важно отличать норму от патологии;

- прием некоторых лекарственных препаратов (например, нестероидные противовоспалительные препараты, оральные контрацептивы) может спровоцировать развитие отека.

Способы борьбы

Основным способом борьбы с отеками является отказ от соли и углеводов, которые задерживают воду в организме. Сократите в своем рационе количество сахара, меда, сиропа, молочных продуктов, яиц, дрожжей, любого красного мяса, соленых продуктов и копченостей, шоколада и выпечки, майонеза, алкоголя и продуктов с искусственными добавками.

pixabay.com

Безопасными продуктами можно считать: соевое молоко и натуральне йогурты, фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыбу.

Можно пить свежевыжатые соки, травяные чаи и напитки с низким содержанием кофеина.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки:

- Зеленый чай;

- Черный или зеленый чай с молоком;

- Мелисса;

- Брусничный чай;

- Отвары шиповника, тмина или боярышника; 

- Вода с лимоном;

- Комплексные сборы, включающие толокнянку, горец птичий (спорыш), крапиву, полевой хвощ. 

pixabay.com

Продукты, которые уменьшают отеки:

- Арбуз, огурцы, дыня и зеленые сорта яблок

- Сельдерей;

- Фасоль;

-Печеный картофель;

- Овёс;

- Нежирное молоко и кефир;

- Сок калины, рябины;

- Щавель, крапива, свёкла. 

Что еще поможет уменьшить отеки?

- Сауна, баня или 38-градусная ванна с 300 граммами морской соли и пачкой соды. 

- Как можно чаще разминайтесь: сидя на работе, шевелите пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд по 15-20 раз. 

Вечером, будучи дома, закидывайте ноги на стену на 10 минут, а после энергично разотрите ноги от стоп к коленям. 


- Отличной идей также является контрастный душ/ванна для ног. Его можно делать просто после душа, несколько раз ненадолго сменив прохладную воду на горячую. Температура воды должна быть комфортной для Вас и не вызывать раздражения. Но, заканчивать процедуру надо именно на холодной воде. 

- Отлично укрепляет сосуды бег, плавание и ходьба. 

- Существует множество лекарственных диуретиков, которые помогут в борьбе с данной проблемой. Однако самостоятельно использовать их не стоит, чтобы не вызвать осложнений. Обратитесь к врачу, чтобы он выписал подходящие вам препараты.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • 16 мая, 2018 год Константин Григорьевич
    После большого употребления жидкости утром вокруг глаз"мешки" ,к концу дня тяжесть и отёчность ног, признак не правильной работы почек, я так думаю. Может быть из-за употребление лекарственных препаратов.Нужна консультация врача.
  • 13 мая, 2018 год Роман
    После длительного и большого употребления пива, вокруг глаз образуются не отеки, а "мешки, но без денег." К врачу идти стыдно, прекращаю пить пиво и перехожу на травяные чаи, отёки проходят сами.Чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью.
  • 30 апреля, 2018 год Даниил
    Работаю в цеху где завышена температура воздуха, а значит приходится много употреблять жидкостей, в частности -воды. Утром вокруг глаз "мешки" Стараюсь в летнее время употреблять как можно больше фруктов, люблю арбуз и дыню, промывают почки.




Читайте также:

Задержка жидкости: как вывести лишнюю воду из организма

Отеки конечностей, лишний вес, мешки под глазами - все это симптомы задержки жидкости в организме. Исключите патологии сердца и почек - и скорректируйте образ жизни.

8 симптомов заболеваний почек

Далеко не все из нас правильно питаются, употребляют воду в нужном количестве… Тогда организм посылает сигналы о сбое. Эта статья...

Избавляемся от мешков под глазами без помощи косметолога

В большинстве случаев мешки под глазами являются косметической проблемой и не указывают на какие-либо проблемы со здоровьем

Могут ли эфирные масла уменьшить варикозное расширение вен?

Эфирные масла виноградной лозы, лаванды или тысячелистника, могут уменьшить появление варикозных вен

Низкое давление: причины и способы самопомощи

Как стабилизировать давление при его критическом понижении, если вы - гипотоник.

10 анализов, которые нужно сдать каждому

Простые анализы крови и мочи помогут вам контролировать состояние своего здоровья, а также выявить болезни на ранней стадии, когда лечение даст результат.

5 врачей, которых нужно посещать раз в полгода

Профилактические осмотры очень важны, чтобы не пропустить какое-либо заболевание. Не ленитесь раз в полгода-год посещать этих врачей.

Как оставаться здоровым: советы специалистов Минздрава

Планируете как можно дольше оставаться здоровыми и энергичными - прислушайтесь к советам врачей.

10 продуктов, повышающих уровень гемоглобина

Понижен уровень гемоглобина в крови? Существует множество продуктов питания, которые помогут улучшить ситуацию.

Домашняя аптечка: что в нее должно входить

Список лекарств, которые обязательно должны быть в домашней аптечке.

10 причин головокружения

1.  Вы сдаете кровь из вены или пришли к стоматологу – и тут же началось головокружение? До этого появился звон...

Как подготовить организм к холодам

Это те люди, у которых гипертония или, наоборот, гипотония. Люди с проблемами сердечно-сосудистого характера либо перенесшие инсульт, инфаркт. В эту...
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ