Как эффективно избавиться от целлюлита

Ульяна Супрун рассказала, что большинство косметических средств неспособны устранить проблему.

pixabay.com

Целлюлит есть у большинства людей. Особенно стесняются «апельсиновой корки» женщины. На своей странице в Facebook и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун написала, как правильно решить проблему.

«У нас о нем есть несколько новостей: и хорошие, и плохие. Начнем с плохих: большинство косметических средств в борьбе с целлюлитом малоэффективны, а процедуры необходимо делать постоянно. Хорошие новости: целлюлит ‒ это не болезнь и не порок, а довольно привычное для мужчин и женщин физиологическое явление. Хотя во всем есть своя граница ‒ целлюлит бывает разным по градации, потому «запускать» и полностью его игнорировать не стоит», ‒ объясняет Супрун.

По ее словам, целлюлит появляется из-за того, что каркас соединительной ткани в коже ослабевает, а объем жировой – возрастает.

«У мужчин соединительная ткань в коже напоминает сетку, а у женщин ‒ полоски. Сетка лучше выдерживает давление жировой ткани. С возрастом в коже образуется меньше коллагена ‒ молекул, которые обеспечивают упругость и эластичность кожи. Поэтому полоски начинают держать жировую ткань еще хуже», ‒ пишет Супрун.

Также клетки каждого организма по-своему запасают и отдают жир. Например, на бедрах преобладают альфа-адреналовые рецепторы, откладывающие жир, когда на них воздействует адреналин. А вот на лице и в тканях молочных желез – в основном бета-рецепторы. Поэтому там женщины худеют в первую очередь. Бедра и ягодицы, наоборот, быстро поправляются.

pixabay.com


Еще одна причина появления целлюлита – локальная ишемия жировой ткани – нехватка лимфо- и кровоснабжения.

«Доказано, что увеличение веса вызывает в жировой ткани недостаток кислорода, на который она реагирует изменением в экспрессии генов ‒ там активируется транскрипционный фактор HIF-1, запускающий определенные гены. Изменения в их работе несколько напоминают изменения в некоторых опухолях. Это приводит к искажению структуры жировой ткани. Интересно, что у женщин с мутацией в гене HIF-1 нет целлюлита или он очень слабо выражен», ‒ сказала и.

о. министра.

Ульяна Супрун добавила, что по мере развития целлюлита изменяется состояние соединительной ткани вокруг жировых клеток – «дольки» становятся более заметными. Проводимость в сосудах меняется, возможно даже хроническое воспаление.

«Поэтому с одной стороны целлюлит ‒ это вполне физиологично. С другой ‒ если он сопровождает избыточный вес и является следствием малоподвижного образа жизни, нездорового рациона или неправильно подобранной одежды, то следует принять меры. Не ради красоты, а ради здоровья», ‒ настаивает Ульяна Супрун.

super.ua


Как уменьшить целлюлит

Существуют процедуры, способные избавить от целлюлита, но их эффект – временный. Это лимфодренаж, массаж, банки, лазерная коррекция и хирургическое вмешательство в структуру соединительной ткани.

Откажитесь от стягивающего и «корректирующего» белья, тесных колготок, брюк и леггинсов. Такая одежда мешает нормальной циркуляции крови и лимфы – жировая ткань и кожа получают мало кислорода, образование коллагена уменьшается.

Обязательно делайте силовые упражнения. Это могут быть глубокие приседания с весом и отжимания ногами лежа. Так вы сможете сформировать мышечный рельеф для поддержания жировой ткани.

Старайтесь не сидеть или стоять длительное время, а больше двигаться. Это не только чревато целлюлитом, но и грозит развитием варикоза и ожирения. Вместо лифта ходите по лестнице, во время просмотра фильма приседайте. Можете даже медленно бегать – это будет лимфодренажным массажем для ягодиц и ног.

эль-мед.рф


Не курите. Эта привычка тоже вызывает ишемию – недостаток кровоснабжения в тканях.

Важен рацион и поддержание оптимального веса. Сбалансируйте свое питание – и вы снизите риск ожирения, сердечно-сосудистых проблем, депрессии, деменции, рака, приведете в порядок кожу.

Уберите из рациона ксеноэстрогены – соединения, которые попадают в организм из пищи или пластика. Они имитируют действие гормонов человека. Ксеноэстроген есть в молоке беременных коров, консервантах, красных морепродуктах, сое.

Пользуйтесь кремами с ретиноидами – для лица и для ягодиц. Ретиноиды помогают выработке коллагена. Очень полезен также витамин С. Его много в ягодах – делайте из них маски для кожи.

Для ухода за кожей используйте кофейную гущу. Не зря кофеин входит в состав многих противоцеллюлитных средств. Кофейный пилинг способствует хорошему кровообращению в коже, а это полезно для уменьшения целлюлита.

travoved.net


«И напоследок. Не переживайте из-за целлюлита, потому что это не болезнь. Переживать вообще вредно, потому что это повышает уровень кортизола, нарушает сон и тем самым ослабляет иммунитет и способствует набору веса. Но это не означает, что любой вес является здоровым и себя следует безоговорочно принимать как есть. Любовь к себе означает заботу», ‒ написала Супрун.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • вторник, 30 июля IrynaK
    Чтобы избавиться от целлюлита, нужен комплексный подход. Это и правильное питание, и обязательно спорт, и косметические (аппаратные) процедуры, и домашние методы борьбы с "апельсиновой коркой"... Для этого нужно время и, естественно, средства. А еще немаловажным фактором в вопросе наличия целлюлита является наследственность.
  • 10 июля, 2019 год Полина
    У меня проблема целлюлита появилась после беременности, когда я набрала 10 килограммов( Сначала не заморачивалась, а потом поняла, что нужно что-то делать. Занялась спортом, села на диету. Вес ушел, а "апельсиновая корка" осталась. Начала аз в неделю делать скраб: кофейная гуща и гель для душа. Хорошенько мазала проблемные зоны. Через пару месяцев заметила, что целлюлит стал не таким выраженным! Так что этот способ действует.
  • 3 июля, 2019 год Лилия
    Я часто делаю себе кофейный антицеллюлитный скраб. Просто покупаю недорогой молотый кофе и смешиваю его с любым гелем для душа, еще добавляю туда немножко оливкового масла. Наношу на варежку-мочалку и интенсивно "прорабатываю" бедра и ягодицы. Стараюсь делать такие процедуры раз в неделю. Поверьте, результат действительно есть!
  • 1 июля, 2019 год Валентина
    Хорошие рекомендации. Но к сожалению многим мешает лень эффективно бороться с проблемами и особенно с целлюлитом.



Читайте также:

Массаж, который легко избавит от целлюлита

Если знать, как правильно делать массаж - от апельсиновой корки можно легко избавиться

Эти средства должны быть у каждой женщины!

Можно приобрести средства по доступной цене и быть «самой обаятельной и привлекательной»

Обязательные прививки перед школой

Нужно сделать обязательные прививки перед школой, потому что ребенка могут не допустить к занятиям. Об этом на своей странице в соцсети написала Ульяна Супрун. По календарю профилактических прививок - это вакцины от 10 инфекционных болезней.

Как коллаген действует на морщины

Ульяна Супрун рассказала, как коллаген действует на морщины и есть ли смысл принимать коллаген для красоты. Также чиновница объяснила, при каких заболеваниях коллаген действительно принесет пользу пациенту.

Супрун высказалась против химической кастрации педофилов

Ульяна Супрун - против химической кастрации педофилов. Чиновница объясняет это тем, что педофилия - это психическое заболевание, которое во всем мире лечится не только химической кастрацией, а с применением целого комплекса мер. Принудительная кастрация, по словам Супрун, - это нарушение прав человека.

Легальных интернет-аптек в Украине не существует

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о том, что в Украине не существует легальных интернет-аптек, поскольку их деятельность незаконна. Продавать лекарства можно только в обычных аптеках.

В Украине создадут инсультные центры

С 2020 года в Украине начнут создавать специальные инсультные центры, в которых пациенты смогут получать помощь по европейским стандартам. С осени этого года требования к медучреждениям, в которых лечат пациентов с инсультами, будут повышаться.

Супрун рассказала, когда врач имеет право отказаться от пациента

Ульяна Супрун рассказала, по каким причинам врач, с которым подписана декларация, имеет право отказаться от пациента. Но это не означает, что человек останется без медицинской помощи.

Супрун рассказала, что будет с медреформой дальше

Ульяна Супрун рассказала о дальнейших этапах медреформы. Реформа коснется профильных медицинских работников. Пациент самостоятельно сможет выбирать профильного врача.

Теперь в Украине нельзя посещать детсад без прививок

Дошкольные учреждения теперь имеют право не принимать ребенка, если у него нет необходимых прививок. Верховный суд Украины постановил, что невакцинированные дети не имеют права посещать учебные заведения дошкольного образования.

Супрун: интересные нововведения в реабилитации пациентов

На смену устаревшим методам реабилитации в Украине придут новые методы с доказанной научной эффективностью. Реабилитацией пациентов будут заниматься физический терапевт, эрготерапевт и их ассистенты.

Как безопасно отдохнуть во время отпуска

Чтобы летний отпуск прошел без проблем, нужно соблюдать некоторые правила. Ульяна Супрун дала рекомендации, как безопасно отдохнуть во время отпуска.

В четырех больницах Украины будут проводить трансплантацию

Ульяна Супрун сообщила, что в Украине в четырех больницах будут проводить операции по трансплантации: "Охматдет", Национальный институт рака, Институт Шалимова и Запорожская областная больница.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ