Как сидячий образ жизни влияет на массу тела?

Ученые Университета Отаго (Новая Зеландия) измерили скорость набора веса при сидячем образе жизни, чтобы определить как это влияет на организм человека.

Специалисты провели 23 исследования, посвященного влиянию сидячего образа жизни на массу тела и риск развития ожирения.

В результате оказалось, что между долгим сидением перед телевизором и индексом массы тела человека связь очень маленькая и непоследовательная.

Согласно исследованию, ежедневный «дополнительный» час сидения на протяжении 5 лет, увеличивает талию на 0,02 мм. Это значит, что продолжительное сидение практически не влияет на рост массы тела.

Однако, это вовсе не значит, что сидячий образ жизни - безвреден. Все же, он влияет на повышение сахара и триглицеридов в крови, что увеличивает риск возникновения диабета. Кроме того, у любителей посидеть повышается артериальное давление, появляется риск развития сердечных заболеваний, рака и даже преждевременной смерти.

Поэтому, медики все же советуют меньше сидеть на месте и больше двигаться.