Носки и варежки в любую погоду или почему некоторые постоянно мерзнут

https://pixabay.com

Есть люди, которые мерзнут в любую погоду и при любых температурах. Есть люди, у которых всегда холодные руки и ноги, поэтому они всегда в тепленьких носках и спят под двумя одеялами.

Причин этому может быть несколько: низкое давление, из-за чего не «продавливается» теплая кровь до мелких капилляров, анемия или диабет, еще одна возможная причина – потеря веса и нехватка витаминов.

Взаимосвязь регуляции тепла и массы тела

По статистике, каждая третья представительница прекрасной половины человечества – «мерзлячка». Зачастую это связано с низкой массой тела и недостатком жировой ткани, которая сохраняет тепло. Но бывает и наоборот – избыточный вес становится причиной «зябкости» - это объясняется тем, что накопление жировых отложений сдавливает сосуды и нарушает кровоток. В итоге, теплая артериальная кровь не может добраться до отдаленных частей тела и кожных покровов, что и приводит к замерзанию.

Кроме того, влияет на теплорегуляцию дефицит питания и калорий, характерный для худеющих. Из-за ограниченного питания организму приходится экономить калории, которые, в том числе, идут на обогрев тела.

Что любопытно, мужчины (даже очень худые) зябкостью страдают гораздо реже женщин, что связано с особенностями метаболических процессов. У них калории сжигаются эффективнее, тратясь на поддержание температуры и обогрев тела.  

Как дефицит железа сказывается на организме?

Причиной замерзания также может стать анемия или скрытый дефицит железа. Связано это с тем, что эритроциты недополучают железо, поэтому не могут насыщаться гемоглобином и переносят мало кислорода. Так, в условиях гипоксии сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток и согреть организм, но из-за этого наоборот усиленно теряется тепло.

Кроме того, анемия «тормозит» метаболизм на фоне нехватки кислорода, ведь энергии вырабатывается меньше, чем требуется.

При анализе крови можно выявить анемию, чтобы вовремя начать полноценное лечение.

К слову, повысить гемоглобин питание не поможет, хотя поддержать поступление железа на необходимом уровне – все-таки сможет.

Однако, лечить анемию необходимо препаратами.

Нехватка витаминов

Недостаток витаминов Е и А приводит к ощущению зябкости, ведь эти соединения поддерживают печень, которая, в свою очередь, вырабатывает огромное количество тепловой энергии.

При нехватке витаминов группы В возникают проблемы микроциркуляции и замерзание конечностей, поскольку нарушается поступление крови в кожу и подкожную клетчатку.

Важен и витамин С, отвечающий за сосудистую систему и кровообращение.

Поэтому, если не пополнять запас витаминов, начнут мерзнуть пальцы на руках и ногах.

Нарушенное давление

Низкий тонус сосудов и давления приводит к замерзанию. На фоне низкого давления страдает кровообращение в периферических тканях и сердце, поскольку не в силе «выдавить» необходимый объем крови до сосудов и согреть ткани. Также при низком давлении замедляются процессы обмена и состояние дистонии сосудов.

Помочь гипотоникам могут физические нагрузки и питание, насыщенное витаминами.

«Охлаждающий» диабет

При диабете люди также мерзнут, что спровоцировано несколькими причинами: нарушение обмена глюкозы и ее колебания, расстройство метаболических процессов и расстройство сосудистого тонуса.

Так, резкое похолодание для диабетиков может быть связано с приступами гипогликемии: падает уровень глюкозы, а за счет мышечных сокращений, похолодания и дрожи в теле организм пытается выработать больше глюкозы.

Также для диабета характерно нарушение микроциркуляции за счет поражений мелких сосудов при частых приступах гипергликемии, что приводит к нарушению трофики в конечностях, особенно в области стопы. При этом страдает и чувствительность конечностей.

Стоит обратить внимание, что любая причина, по которой все время мерзнет человек, не должна оставаться без внимания и нуждается во врачебной рекомендации. 


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Как повысить гемоглобин без лекарств при помощи натуральных средств

Многие люди могут повысить уровень гемоглобина благодаря переменам в питании или употреблению специальных добавок

Преимущества использования увлажнителя воздуха в квартире

Увлажнители добавляют влагу в воздух, что может принести пользу людям с респираторными симптомами или сухой кожей

Как неприятный запах тела указывает на проблемы со здоровьем?

Существует ряд неспецифических запахов тела, намекающих на проблемы со здоровьем, которые срочно надо лечить

Сгорел на солнце. Дальнейшие действия

Солнечный ожог (красная, опухшая, болезненная кожа), вызванный чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей

Что происходит, когда в организме низкий уровень кальция?

Долгосрочный дефицит кальция приводит к изменениям зубов, катаракте, изменениям в мозге и остеопорозу (хрупкости костей)

Что такое тепловой удар и почему он может стать фатальным

Тепловой удар возникает когда человек долго находится на жаре/ в жарком помещении и считается серьезным заболеванием

Стоит ли беспокоиться об укусах комаров?

Когда комар кусает, он вводит слюну в кожу, которая содержит белки предотвращающие свертывание крови и активирующие иммунный ответ

Все, что нужно знать о дефиците магния

Около 48% людей не получают достаточного количества магния, что может негативно повлиять на 300 ферментных реакций организма

Укусило насекомое: первая помощь при местной и общей реакции

Расскажем о первой помощи при укусах насекомых, таких как пауки, комары, муравьи и другой ползуче-летающей «мелочи»

Причины отеков и как с ними бороться

Накопления жидкости в органах или внеклеточных тканевых пространствах – отеки, могут быть симптомом многих заболеваний

Как можно прочистить Ваши артерии?

Артерии могут засоряться из-зп накопления бляшек. Быстрых способов избавления от них нет, но ситуацию можно изменить переменами в образе жизни

Как избавиться от сухости рук? 11 домашних средств

Сухость рук вызвана воздействием окружающей среды: люди, которые часто моют посуду или живут в холодном, сухом климате - более склонны

Несуществующие диагнозы, в которые мы продолжаем верить

Есть ряд привычных заболеваний (кишечный грипп, диатез, дисбактериоз, аллергия на глютен, нервный срыв) которых на самом деле не существует!

Холестерин: как держать в норме и не вредить здоровью?

Холестерин хорош и плох одновременно: в норме - это важное вещество для организма, но при высокой концентрации несет угрозу здоровью

Избавляемся от головокружения дома и без таблеток

Естественные методы лечения головокружения могут работать эффективно и без побочных эффектов
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ