Обратите внимание! Самые главные показатели вашего здоровья

На что обратить внимание, чтобы понять, в каком состоянии находится ваш организм.

Существуют главные показатели состояния организма
Существуют главные показатели состояния организма
freepik.com

Наш организм состоит из 12 систем (дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная, пищеварительная, эндокринная и т. д.), каждая из которых имеет ключевые показатели. Врачи рассказали, на какие самые важные параметры организма нужно обратить внимание, чтобы вовремя заметить неполадки.

Артериальное давление

Нормальное давление – в пределах 120/80. Что такое артериальное давление? Это давление, под которым растворенный в воде кислород из воздуха входит в кровь. Артериальное давление – один из самых важных показателей здоровья человека. Если ваши показатели отличаются от нормальных, нужно бить тревогу – это сигнал SOS от центральной нервной системы.

Количество дыхательных движений

Норма дыхательных движений здорового человека в состоянии покоя за одну минуту – 16. О проблемах с дыхательной системой говорят любые изменения этого показателя. Скорее всего, есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, отвечающей, в частности, за скорость продвижения воды в организме.

Частота сердечных сокращений

Приблизительная норма ЧСС – 78 ударов в минуту. Это оптимальная скорость, с которой кислород продвигается с кровью от легких к органам. Но в каждом возрасте разная нормальная частота сердечных сокращений: 40-50 лет – 65-90 ударов в минуту, от 50 лет – 60-90 ударов в минуту.

Уровень гемоглобина в крови

Норма для женщин – 120-140, для мужчин – 140-160 миллимоль на литр. Что это за показатель? Это стабильное количество кислорода, находящееся в нашем организме. Этого количества кислорода должно хватать на все нужды организма и даже с запасом, если придется задействовать дополнительные ресурсы. Если уровень гемоглобина снижается, автоматически возрастает количество дыхательных движений. Отсюда – одышка, увеличение сокращений сердца, проблемы с артериальным давлением…

Гемоглобин - очень важный показатель крови
Гемоглобин - очень важный показатель крови
freepik.com

Анализ мочи

Здесь нужно обращать внимание как на качество, так и на количество. Моча – показатель водного баланса в организме. В сутки человек в среднем выделяет около 1,5 литра мочи. Она должна быть светло-соломенного оттенка, кислотность – 5,5. Ничего больше в моче быть не должно. Наличие в моче лейкоцитов или белка говорит о воспалительном процессе или других проблемах с выделительной системой.


Как самостоятельно расшифровать анализ мочи?

Проблемы с весом

Норма веса для взрослого человека – его рост минус 100 (+/- 5-10 кг). Например, ваш рост 170 см, значит, норма веса – 60-80 кг.

Весь вес, который вы наели сверх своей нормы, обслуживают ваши внутренние органы и системы, причем с повышенной нагрузкой. Нетрудно догадаться, что так они быстрее изнашиваются. Внутренние органы человека с ожирением тоже подвержены подобному ожирению.

Сахар крови

По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, норма сахара крови – 3,5-5,5 миллимоль на литр. Сахар крови – это запас энергии в организме на каждый день. Ежедневно из сахара производится гликоген, необходимый для клеток и для того, чтобы в организме правильно происходили все химические процессы.


Как самому расшифровать анализ крови?

Лейкоциты

Норма лейкоцитов – 4,5 тыс. ? 10?. Лейкоциты защищают наш организм от вирусов и бактерий. Если в анализе крови уровень лейкоцитов (моноциты, эозинофилы, палочкоядерные) повышен, значит, организм борется с «непрошенными гостями». Причем чем выше показатели лейкоцитов, тем опаснее ситуация.

Фото из открытых источников

Температура тела

36,6 – классическая норма температуры тела, когда кристаллы воды в организме стабильно поддерживают процессы окисления и восстановления. Но если температура повышается до 38 градусов, происходит разрушение кристалла воды, а полученная энергия направляется на борьбу с проблемой. Иммунная система отвечает за температуру нашего тела.

Холестерин общий

Норма холестерина общего – 6,0 миллимоля на литр. Это жирность всех жидкостей в организме. Холестерин регулирует работу нервной системы, поскольку нейроны, подающие импульсы, состоят из холестерина, даже клетки головного мозга частично состоят из холестерина (это энергетический запас для его работы).

Родинки

Риск развития меланомы повышается, если на вашем теле много родинок. Рекомендуем раз в месяц самостоятельно осматривать себя, чтобы не пропустить какие-либо изменения родинок (асимметрию, рост, цвет). Если вас что-то беспокоит, обязательно запишитесь к дерматологу.

Фото из открытых источников

Перерождение родинки: 5 признаков

Состояние зубов

В ходе некоторых исследований было доказано, что люди с проблемами десен чаще страдают от инфарктов и инсультов. Обычно заболевания десен бывают у диабетиков и курильщиков. Поэтому чаще посещайте стоматолога и пользуйтесь зубной нитью.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Какие обследования нужно проходить регулярно: рекомендация ВОЗ

Чтобы на ранней стадии обнаружить заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет и некоторые формы рака, проходите регулярные тесты и скрининги. Это позволит...

Где сделать УЗИ всего организма со скидкой до 82 %

«Покупон» — место, где можно найти и заказать любые медицинские услуги дешевле. Многие частные медицинские учреждения предлагают скидки на полное...

10 симптомов пониженного гемоглобина

Пониженный гемоглобин можно заподозрить у себя самостоятельно, если обратить внимание на эти 10 симптомов.

Анализ крови у ребенка: расшифровка

Общий анализ крови - главная диагностика состояния организма ребенка, поэтому важно уметь расшифровать полученный результат.

Врач рассказал, какие анализы нужно сдать после коронавируса

Врач рассказал, что после перенесенного коронавируса нужно сдать почечные и печеночные пробы, ферритин, С-реактивный белок, анализ мочи, кровь на глюкозу

Как сдавать кровь, чтобы получить правильный результат

Рассказываем о правилах сдачи анализа крови: не есть за 8-12 часов до процедуры, за сутки отказаться от физнагрузок, не принимать препараты, влияющие на свертываемость крови, не чистить зубы и т. д.

Комаровский рассказал, что делать, если при ковиде вам назначили антибиотик, и как снизить риск заболеть

Доктор Комаровский призвал людей разобраться, когда назначаются антибиотики, а когда - нет. А чтобы избежать заражения, напомнил о важности увлажнения слизистых, проветривании и определенной влажности в помещении

Какие существуют заболевания крови и как их вычислить?

Большинство расстройств крови уменьшают количество клеток, белков, тромбоцитов или питательных веществ в крови, что мешает их функционированию

О чем может рассказать Ваш анализ крови?

Анализ крови – обязательное обследование практически при всех заболеваниях. Общий анализ крови берется из вены или из пальца

Как понять, что у вас гипертония

Часто гипертония развивается медленно, поэтому человек может не обратить внимания на определенные симптомы высокого давления. Если вы заметили у себя перечисленные признаки высокого давления, обратитесь к врачу.

Щеплення дорослим

Щеплення дорослим Що робити варто? Щеплення  від дифтерії й правця раз в десять років починаючи з 16 років;Це обов'язкова вакцина, рекомендована МОЗ...

Що лікує лікар-терапевт

Що лікує лікар-терапевт: - захворювання органів травлення; - захворювання дихальних органів; - захворювання серцево-судинної системи; - артроз, запалення суглобів; - сезонні вірусні захворювання (ГРВІ); - радикуліт. Якщо ваше самопочуття з кожним днем погіршується або...
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ