Как вывести из организма лишнюю соль

Соль опасна тем, что она не способна перевариться, усвоиться или быть как-то использована организмом. А ее переизбыток может вызвать проблемы с сосудами, сердцем, почками и мочевым пузырем.

1 марта, 2019 год

2594

Очищение рисом
Очищение лавровым листом
Кефирно-гречневое очищение
Чистка фруктами

Врачи говорят, что в день человек должен потреблять не более 15 г соли (чайная ложка). Заметьте, сюда входит вся соль, которая содержится в продуктах из вашего суточного рациона. Поэтому в первую очередь максимально сократите употребление солесодержащих продуктов. Хорошей разгрузкой станут «дни без соли» - пару дней нужно будет вообще воздержаться от соли.

Очищение рисом

3 ст. л. риса залейте 1 л воды на ночь. С утра слейте воду, залейте рис свежей и проварите 5 минут. Промойте рис, снова залейте воду, опять проварите 5 минут. Проделайте все это в общей сложности четыре раза. Отваренный таким образом рис съешьте теплым и после этого 3 часа ничего не ешьте. Потом питайтесь как привыкли, но добавьте в рацион сухофрукты. Рис здесь выступает как сорбент, который накапливает соли и выводит их из организма. Курс такого очищения – 10 дней.

Сухофрукты можно перемолоть через мясорубку: в равных пропорциях курагу, изюм, чернослив, добавить половину лимона и немного меда. Смесь лучше хранить в холодильнике и принимать по 1 ст. л. после обеда.

Очищение лавровым листом

Во время такой чистки берегитесь от переохлаждений и не переусердствуйте с физической нагрузкой. Залейте 0,5 л воды 5 шт. лавровых листиков. Прокипятите 20 минут. Такой охлажденный отвар следует пить по одному глотку 2-3 раза в день. Поскольку лавровый лист еще и очищает кишечник, то принимать отвар дольше 3-5 дней не нужно.

Кефирно-гречневое очищение

Такой метод выведения соли часто практикуют в Финляндии. 2 ст. л. молотой гречки заливаются 1 ст. кефира. Утром эту смесь нужно съесть. Если вы будете завтракать таким образом всего 5 дней, то сможете уменьшить солевые отложения, а также сбросить несколько лишних килограммов.

Чистка фруктами

Избавиться от соли можно, выпивая цитрусовые коктейли. Для приготовления такого напитка смешайте стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Такой коктейль хорошо уменьшает воспаления и очищает сосуды. Вместо апельсинов можно использовать черную смородину.