Кому нельзя загорать

Оказывается, в некоторых странах ультрафиолетовое излучение сильнее, чем в других. Во Всемирной организации здравоохранения даже создали специальный «УФ-индекс» – он оценивает силу излучения по шкале от 1 до 11. И чем выше показатель, тем опаснее солнце на том или ином курорте. 8-10 единиц, например, набирают Кипр, Греция, Куба, Испания, Таиланд и Вьетнам. А это значит, что отдых там очень нежелателен.

Как уберечься от солнца

1. Выбирайте одежду, которая максимально закрывает тело.

2. Защищайте голову панамой или шляпой.

3. Не выходите на улицу в полуденные часы и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Солнечная радиация стимулирует меланоциты (клетки, отвечающие за пигментацию кожи) вырабатывать пигмент, чтобы защитить кожу. Таким образом мы загораем. Но УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи. Ученые доказали: если ДНК-повреждение сильное, меланоциты перерождаются в раковые клетки – формируется опухоль. Простыми словами, здоровая клетка создает загар, а поврежденная – опухоль.

Не на пользу здоровью идет и перегрев тела – повышается потоотделение, из организма выводятся вода и соли. Перегрев негативно отражается и на коже: появляются глубокие морщины, ухудшается цвет лица, отсюда – преждевременное старение.

Солнце вызывает различные заболевания, и если вы все-таки проигнорировали правила, следите за своим организмом, чтобы не пропустить первые симптомы проблем.

Кому нельзя загорать

• Вредно загорать людям, у которых есть проблемы с сердцем (у них отекают ноги, появляется ощущение тяжести в теле); тем, у кого повышенное давление или туберкулез.

При некоторых видах туберкулеза пребывание на солнце способно вызвать прогрессирование болезни. Положительный эффект солнце может оказать лишь при туберкулезе костей.

• На солнце лучше не показываться, если еще не прошел месяц со дня последнего приема антибиотиков.

• Если вы недавно проходили курс химиотерапии, от солнца тоже нужно воздержаться.

• После приема фотосенсибилизаторов нахождение на солнце может вызвать гиперпигментацию кожи;

• Вы входите в группу риска, если среди ваших родственников есть те, кто страдал от меланом. Опасайтесь длительного нахождения на солнце, потому что генетически у вас есть предрасположенность к злокачественным образованиям на коже.

• Тем, у кого есть заболевания соединительной ткани, загар может навредить.

• Если вы страдаете псориазом, то перед отпуском проконсультируйтесь с врачом, стоит ли загорать. Дело в том, что некоторые формы этой болезни можно вылечить с помощью солнца, другие же, напротив, могут обостриться и перейти в более серьезную стадию.

• При патологиях печени возможна повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам – вместо пользы вы можете причинить еще больший вред своему организму.

Что нужно знать о солнце

Неприятности ультрафиолетовые лучи могут принести вам в таких случаях:

• при дерматозе болезнь может усугубиться;

• у некоторых людей есть аллергия а солнце, о которой они даже не подозревают;

• у некоторых на коже могут возникнуть бледные или темно-коричневые пятна при употреблении некоторых лекарств или при использовании косметики;

• если у вас есть веснушки, то от солнца они станут еще темнее, а на теле могут появиться большие пигментные пятна;

• если вы заметили на коже высыпания красного цвета при наступлении тепла или во время поездки на курорт, возможная причина – ультрафиолет;

• если вы часто и долго загораете, будьте готовы к появлению глубоких морщин;

• признак аллергии на солнечные лучи – появление небольших водянистых пузырьков на коже;

• если в вашей семье были случаи заболевания раком кожи, воздержитесь от загорания.