Диета 5 на 2, которая уменьшит вероятность сердечных заболеваний

Специалисты отмечают, что резкое сокращение потребления калорий два раза в неделю предотвратить риск развития сердечных заболеваний. Кроме того, диета 5 на 2 гораздо эффективнее постоянного подсчета калорий.

Данная диета представляет собой сокращение калорий до 600 в сутки два дня в неделю. Такой стиль питания ускорит обменные процессы организма, что приводит к интенсивному выводу вредных жиров из организма.

Уже после 59 дней такого режима питания, опытная группа снизила вес на 5%. В то же время, те кто считал калории такого эффекта добились через 73 дня.

У тех, кто питался 5:2 количество триглицеридновых жиров в крови значительно сократилось, а артериальное давление снизилось на 9%. Более того, у них стал активно производить гормон инсулин.

Однако не все смогли продержаться диеты 5:2. Как объяснили это специалисты, не всем подходит данный стиль питания.