Названы топовые диетические продукты

Диетические продукты – один из основных составляющих процессов похудения. К счастью для худеющих девушек, для «действенной» диеты не нужны экзотические продукты.

Основа-основ кефир – он способствует очищению организма, улучшению пищеварения и насыщению организма полезными витаминами и микроэлементами.

Яблоки и грейпфруты содержат мало калорий, а также способствуют сжиганию жира и дадут запас витаминов. Хорош также и яблочный уксус, который можно добавлять в многие блюда, что будет способствовать сжиганию жира.

Не стоит также забывать о ягодах в своем меню. Мало того, что они калорийные, так еще и содержат антиоксиданты и витамины – это укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения.

Кроме того, в диеты широко добавляют овощи. Что любопытно картофель, приготовленный на пару или запеченный в духовке тоже считается диетическим продуктом, но ни в коем случае не жареная.

Стоит напомнить, что во время диеты категорически нельзя пить газированные напитки, алкоголь, специи, а также пряности, сахар и сдоба.

Совет: суточную норму питания стоит разделить на маленькие порции, чтобы питаться 4 – 6 раз в день. Ужинать необходимо за 2 – 3 часа до сна чем-то легким: овощным салатом и кефиром.