Как быстро остановить приступ тахикардии?

Любого человека может охватить приступ учащенного сердцебиения, которое никак не удается «угомонить». 

Тахикардия - одно из самых распространенных нарушений сердечного ритма, которое характеризуется увеличением частоты сердечных сокращений - больше 90 ударов в минуту. 

У здоровых людей тахикардия может возникнуть в результате эмоционального перевозбуждения или в стрессовой ситуации, после употребления некоторых лекарств, крепкого чая или кофе, а также при высокой температуре воздуха. К слову для маленьких детей – тахикардия является физиологической нормой. 

Чтобы остановить припадок тахикардии можно попробовать следующие приемы, которые помогут облегчить состояние.

Первый вариант – охладитесь

Если резко снизить температуру тела (например, умыться холодной водой) нервной системе придется переключиться на другие условия организма, что в итоге снижает сердцебиение.

Если нет возможности умыться – можно протереть лицо кубиком льда – особенно в области висков. 

Второй вариант – напрягитесь

За частоту сердечных сокращений отвечает блуждающий нерв. Чтобы повлиять на работу нерва, необходимо глубоко вдохнуть и напрячь мышцы живота, затем зажать пальцами нос и при этом закрыть глаза и рот. После этого выдохните, находясь в таком же напряженном состоянии. 

Стоит отметить, что учащенное сердцебиение после интенсивных физических нагрузок – нормальное состояние. 

Однако если приступы тахикардии «нападают» слишком часто и при этом Вы испытываете боль в грудной клетке и кажется, что Вам не хватает воздуха – это явный повод обратиться к врачу.