От инсульта защитит... быстрая ходьба

Как показало исследование, чтобы заметно снизить риск инсульта, женщинам достаточно ежедневно совершать прогулку быстрым шагом.

По результатам исследования, опубликованным на страницах журнала Американской кардиологической ассоциации "Инсульт" (Stroke), у женщин, каждый день выходивших на прогулку, риск инсульта снижался на 37% по сравнению с менее подвижными женщинами.

Участницами исследования стали 39 тыс. женщин старше 45 лет, которые также участвовали в исследовании "Здоровье женщины". Всех испытуемых наблюдали в течение 12 лет - за это время у 579 из них развился инсульт.

Согласно одной из теорий, объясняющих, каким образом ходьба защищает от инсульта, активные движения ускоряют кровоток, что не позволяет крови загустевать и препятствует образованию тромбов.

"Речь, понятно, идёт о ходьбе в течение некоторого времени, причём идти надо быстро", - поясняет руководитель исследования Jacob Sattelmair.

Источник: Abbottgrowth.ru