Спорт и диабет. Некоторые рекомендации

19 жовтня, 2011 рік

461

Занятие физкультурой и спортом признано решающим фактором для состояния здоровья населения в целом и, в частности, неотъемлемой частью образа жизни больных диабетом 2-го типа.

В случае диабета 1-го типа (инсулинозависимого) необходимо найти определенное равновесие между физическими затратами при занятиях спортом и образованием глюкозы и инсулина в крови. Чтобы избежать неприятных последствий, были разработаны некоторые рекомендации.

Занятия спортом: шансы укрепить здоровье. Рекомендации в случае диабета 2-го типа.

Уже несколько лет как признали, что обычный уровень занятий спортом является фактором, определяющим здоровье населения. Независимо от возраста и конституции человека, занятия спортом приводят к сокращению риска смертности, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых форм рака. К тому же, регулярная физическая активность в повседневной жизни, например прогулки пешком, сокращают риск возникновения диабета 2-го типа (инсулинонезависимого). Такая активность должна быть неотъемлемой частью жизни больных диабетом 2-го типа; при этом регулируется обмен глюкозы и липидов, улучшается чувствительность к инсулину и к физическим напряжениям.

Рекомендации в случае диабета 1-го типа

Напротив, место спорта в жизни инсулинозависимых диабетиков часто ставится под сомнения, поскольку спортивные занятия могут способствовать гликемической нестабильности. Действительно, в момент физического напряжения опасность гипогликемии или гипергликемии вполне реальна и зависят от дозы введенного инсулина.

Это зависит от множества факторов: длительности и интенсивности физической активности, момента, прошедшего с последнего приема пищи или с инъекции инсулина, типа лечения, гликемии в начале занятия, веса, размера и физического состояния пациента.

Чтобы избежать неприятных последствий при занятиях спортом, для диабетиков 1-го типа был разработан ряд рекомендаций. Необходимо планировать занятия спортом один или два раза в неделю и, по-возможности, не изменять тип тренировок. Дозы инсулина во время занятий спортом, сокращают, если содержание сахара в крови ниже 8 ммоль/л. Если содержание сахара до физической нагрузки ниже 8 ммоль/л, необходимо, по крайней мере, 15 г углеводов, прежде чем начать занятие. Если содержание сахара находится в промежутке между 8 и 14 ммоль/л, заниматься можно без риска. Если больше 15 ммоль/л, необходимо убедиться в отсутствии кетонурии (ацетонурии, повышенного содержания кетонов в крови). В противном случае занятие спортом необходимо прекратить. Постоянный контроль должен осуществляться во время (во время перерывов) и после физического напряжения для того, чтобы корректировать последующие дозы инсулина и употребление углеводов.

На правах рекламы:
Италия - туры в Италию. Отдых в Италии 2011 от ведущих туроператоров – это доступные цены, гарантия качества и незабываемые впечатления. Отдых летом на море, экскурсионные туры, горнолыжные курорты, горящие туры.

Источник: www.mark-med.ru