Комплексы для костей и суставов – как сохранить здоровье

Многие люди независимо от возраста, наличия вредных привычек и многих других факторов сталкиваются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Чтобы снизить вероятность этого или сократить болевые ощущения и уровень дискомфорта при наличии соответствующих проблем, врачи рекомендуют использовать витамины и минералы – https://sayyes.com.ua/273-vitaminy-kosti-sustavy-svyazki/. Купить их можно в интернет-магазине SAYYES, где представлен самый большой выбор натуральных пищевых добавок по выгодным ценам.

Какие витамины и минералы нужны для костей и суставов

Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, суставов, хрящевой ткани и мышечных волокон. Каждая из этих составляющих нуждается в ряде питательных веществ. Поэтому для наиболее эффективного укрепления здоровья следует использовать комплексы, в составе которых присутствуют:

• витамин D – принимает участие в обменных процессах и повышает уровень усвоения кальция, необходимого для формирования костной ткани;

• витамин C – необходим для синтеза коллагена, используемого телом человека для обновления хрящей и их укрепления;

• витамин A – улучшает состояние мягких тканей, повышая подвижность суставов;

• витамины группы B – ускоряют регенерацию тканей и снижают уровень воспалительных процессов, тем самым устраняя болевые ощущения в суставах при заболеваниях;

• токоферол – отвечает за омоложение тканей и снижает уровень концентрации свободных радикалов, приводящих к разрушению клеток;

• кальций – минерал, необходимый для формирования костной и мышечной тканей;

• кремний – обеспечивает эластичность хрящевой ткани;

• фосфор – принимает участие в кальциевого усвоения;

• селен – необходим для формирования хрящей и улучшения обменных процессов.

Не менее полезной добавкой для суставов, которую можно заказать в интернет-магазине SAYYES, считается Омега-3.

Эта полиненасыщенная жирная кислота повышает показатель эластичности тканей, а также способствует снижению уровня воспалений.

Показания к применению

Чаще всего комплексы, содержащие описанные выше витамины и минералы, используются для лечения и предотвращения артроза, артрита, ревматизма, остеопороза и других патологий. Однако они также могут применяться для:

• укрепления суставов и костей у спортсменов;

• улучшения самочувствия лиц, чья работа подразумевает тяжелые физические нагрузки;

• восстановления после переломов и операций;

• снижения риска возникновения неприятных последствий менопаузы.

Эти комплексы специалисты также рекомендуют добавлять в рацион людям, редко пребывающим на улице и получающим недостаточное количество витамина D.

Средства на основе растений

За годы исследований ученые выяснили, что для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата также могут использоваться добавки на основе лекарственных растений, а именно:

• сабельника – растение обеспечивает противовоспалительный эффект и ускоряет процесс регенерации тканей;

• куркумы – пряность позволяет снизить уровень болевых ощущений при заболеваниях, связанных с разрушением костной ткани;

• лопуха – ускоряет обменные процессы и обеспечивает ускорение процесса обновления тканей;

• мартинии душистой – снижает отечность и устраняет боль.

Все эти растения могут использоваться как в составе БАДов, так и в качестве основы мазей для наружного применения.

Противопоказания

Использовать БАДы и растительные добавки не рекомендуется:

• при наличии индивидуальной непереносимости одного из компонентов;

• в случае ухудшения самочувствия после начала приема;

• при склонности к развитию мочекаменной болезни.

Чтобы избежать негативных последствий, перед началом использования мазей и препаратов следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Рекомендации по приему

В связи с тем, что большинство средств для укрепления костей и суставов относятся к жирорастворимым, их применение рекомендуется во время или после приема пищи. Продолжительность использования при этом обязательно должна согласовываться со специалистом.