Почему нельзя просто почистить сосуды?

Наверное, большинство людей представляют себе процесс чистки сосудов от холестерина как чистку труб. Но на самом деле здоровые сосуды – это результат длительной работы и заботы об организме, а не использование одноразовых средств. Об этом на своей странице в Facebook написала Уляна Супрун.

Чем опасен атеросклероз

Атеросклероз – это хроническое метаболическое заболевание, развивающееся на фоне нарушения транспортировки жиров и изменения состояния сосудов.

Атеросклероз провоцирует ряд факторов: питание, индекс массы тела, сопутствующие болезни (например, сахарный диабет), физическая активность, курение и наследственность. Далеко не все случаи атеросклероза и проблем с сердцем связаны с высоким уровнем холестерина. Иногда сосуды просто повреждены курением.

Если атеросклероз будет развиваться, это приведет к тромбозу, разрыву сосуда, инфаркту или инсульту.

Чтобы вылечить атеросклероз, человеку необходимо кардинально изменить образ жизни: начать правильно питаться, добавить в свою жизнь спорт, бросить курить и держать давление под контролем. Возможно, нужно будет принимать статины – специальные препараты, которые контролируют уровень холестерина.

За один раз «чистка сосудов» возможна только благодаря хирургической операции и нанотехнологиям, но даже такие методы не гарантируют 100%-го результата.

freepik.com

Как диагностируют атеросклероз

Обычно эта коварная болезнь выявляется на поздних этапах – когда сосуды уже слишком сужены, происходят проблемы с сердцем или ногами.

• Проанализируйте свой образ жизни: курите, мало двигаетесь, едите много сладкого, жирного, жареного, маргарина? Узнайте о наследственном факторе: болел ли кто-то из семьи сердечно-сосудистыми заболеваниями, какой образ жизни был у ближайших родственников.

• Если есть риски, регулярно сдавайте кровь на глюкозу, холестерин и соотношение липопротеинов.

Важно! После 45-ти такой анализ нужно сдавать всем, независимо от образа жизни и наследственности. Кстати, обычно уровень холестерина повышается после 50 лет и для этого есть причины.

• Во время осмотра терапевт может проверить, в каком состоянии ваши периферические сосуды, а также измерить пульс. Если есть перепад давления между предплечьем и локтем, возможно, это атеросклероз. Доктор может направить вас на УЗИ или кардиологический стресс-тест.

Как избежать атеросклероза и как его лечить

Не переживайте, если у вас обнаружили атеросклероз – на 80 % это заболевание зависит от образа жизни. Поэтому самый главный этап лечения – изменение привычек. Если эффект от этого небольшой, тогда уже назначаются специальные препараты.

• Пересмотрите рацион: добавьте в него жирную рыбу, орехи, зелень, семечки, каши, запеченный в мундире картофель, постное мясо, бобовые, ягоды, овощи и специи.

• Попробуйте попрактиковать интервальное голодание – во время него затормаживаются воспалительные процессы, состояние сосудов улучшается. А все потому, что во время такого голодания свободные радикалы не атакуют сосуды.

• Помните о регулярных физнагрузках – это помогает мышцам поглощать глюкозу и расщеплять висцеральный жир. Таким образом снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, организм легче переносит стресс.

• Завязывайте с курением – эта привычка мешает физической активности, повышает тревожность, запускает свободнорадикальные процессы, приводит к тромбозу, нарушению жирового обмена, влияет на активность генов и давление, что чревато проблемами с эрекцией.