Почему нельзя просто почистить сосуды?
В интернете можно встретить множество советов, как почистить сосуды разными БАДами, с помощью санаторных процедур, настоек и чеснока.
Наверное, большинство людей представляют себе процесс чистки сосудов от холестерина как чистку труб. Но на самом деле здоровые сосуды – это результат длительной работы и заботы об организме, а не использование одноразовых средств. Об этом на своей странице в Facebook написала Уляна Супрун.
Чем опасен атеросклероз
Атеросклероз – это хроническое метаболическое заболевание, развивающееся на фоне нарушения транспортировки жиров и изменения состояния сосудов.
Атеросклероз провоцирует ряд факторов: питание, индекс массы тела, сопутствующие болезни (например, сахарный диабет), физическая активность, курение и наследственность. Далеко не все случаи атеросклероза и проблем с сердцем связаны с высоким уровнем холестерина. Иногда сосуды просто повреждены курением.
Если атеросклероз будет развиваться, это приведет к тромбозу, разрыву сосуда, инфаркту или инсульту.
Чтобы вылечить атеросклероз, человеку необходимо кардинально изменить образ жизни: начать правильно питаться, добавить в свою жизнь спорт, бросить курить и держать давление под контролем. Возможно, нужно будет принимать статины – специальные препараты, которые контролируют уровень холестерина.
За один раз «чистка сосудов» возможна только благодаря хирургической операции и нанотехнологиям, но даже такие методы не гарантируют 100%-го результата.
Как диагностируют атеросклероз
Обычно эта коварная болезнь выявляется на поздних этапах – когда сосуды уже слишком сужены, происходят проблемы с сердцем или ногами.
• Проанализируйте свой образ жизни: курите, мало двигаетесь, едите много сладкого, жирного, жареного, маргарина? Узнайте о наследственном факторе: болел ли кто-то из семьи сердечно-сосудистыми заболеваниями, какой образ жизни был у ближайших родственников.
• Если есть риски, регулярно сдавайте кровь на глюкозу, холестерин и соотношение липопротеинов.
Важно! После 45-ти такой анализ нужно сдавать всем, независимо от образа жизни и наследственности. Кстати, обычно уровень холестерина повышается после 50 лет и для этого есть причины.
• Во время осмотра терапевт может проверить, в каком состоянии ваши периферические сосуды, а также измерить пульс. Если есть перепад давления между предплечьем и локтем, возможно, это атеросклероз. Доктор может направить вас на УЗИ или кардиологический стресс-тест.
Как избежать атеросклероза и как его лечить
Не переживайте, если у вас обнаружили атеросклероз – на 80 % это заболевание зависит от образа жизни. Поэтому самый главный этап лечения – изменение привычек. Если эффект от этого небольшой, тогда уже назначаются специальные препараты.
• Пересмотрите рацион: добавьте в него жирную рыбу, орехи, зелень, семечки, каши, запеченный в мундире картофель, постное мясо, бобовые, ягоды, овощи и специи.
• Попробуйте попрактиковать интервальное голодание – во время него затормаживаются воспалительные процессы, состояние сосудов улучшается. А все потому, что во время такого голодания свободные радикалы не атакуют сосуды.
• Помните о регулярных физнагрузках – это помогает мышцам поглощать глюкозу и расщеплять висцеральный жир. Таким образом снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, организм легче переносит стресс.
• Завязывайте с курением – эта привычка мешает физической активности, повышает тревожность, запускает свободнорадикальные процессы, приводит к тромбозу, нарушению жирового обмена, влияет на активность генов и давление, что чревато проблемами с эрекцией.
Комментарии