Как замедлить развитие атеросклероза: рекомендации врача

Атеросклероз – это заболевание сосудов, при котором на стенках артерий откладываются атеросклеротические бляшки – просвет сосуда становится узким, поэтому кровоток ухудшается Атеросклероз – главная причина всех проблем с сердцем и сосудами.

Сергей Иванов, заведующий отделением кардиологии госпиталя для ветеранов №2, объяснил, что развитие атеросклероза – процесс физиологический и с годами он появляется у всех людей.

Врач подчеркнул, что не существует никаких доказательств того, что антиоксиданты являются профилактикой атеросклероза. Точно так же, как прием витаминов С и Е не уменьшает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда нужно бежать проверять сердце?

Профилактика атеросклероза

Сергей Иванов рассказал, что единственный способ отсрочить атеросклероз – это правильное питание и физическая активность. Врач говорит, что нужно максимально сократить в рационе жиры животного происхождения, но не отказываться от них полностью. Кроме того, необходимо уменьшить легкоусвояемые углеводы и сладкое. Немаловажный момент для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний – это правильный режим работы и сна.

Мифы об атеросклерозе

Миф 1. Атеросклероз лечится. На самом деле это хроническое заболевание, избавиться от которого невозможно. Конечно, крупные бляшки, препятствующие нормальному кровотоку, можно удалить. Но не бывает так, что они – единственные в организме. Лечение атеросклероза всегда сводится к устранению факторов риска:

• повышенное давление;
• повышенный уровень холестерина;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание;
• алкоголь;
• курение;
• лишние килограммы;
• сахарный диабет;
• заболевания почек.

Но не нужно расстраиваться от того, что атеросклероз не лечится. Мелкие бляшки очень редко вызывают проблемы со здоровьем. Если вы вовремя занялись профилактикой заболевания, атеросклероз перестал развиваться дальше, это уже хорошо.

Почему нельзя просто почистить сосуды?

Фото из открытых источников

Миф 2. Симптомы атеросклероза – это боли в сердце, плохая память и проблемы со зрением. На самом деле это не проявления самого атеросклероза, а симптомы заболеваний, которые развились при его наличии.

У атеросклероза нет симптомов, человек не может ощущать, что его сосуды стали менее эластичными и на их стенках отложились холестериновые бляшки. Кардиологи советуют людям старше 40 лет контролировать уровень холестерина в крови хотя бы раз в год. Причем важен не только общий холестерин, но и липопротеиды низкой плотности (тот самый «плохой» холестерин). Но у некоторых людей и при нормальных показателях холестерина развивается атеросклероз. В этом случае важно сделать УЗИ сосудов шеи.

Симптомы сердечного приступа. Об этом должен знать каждый

Миф 3. Чем человек старше, тем у него выше вероятность атеросклероза. Есть несколько теорий, почему развивается атеросклероз, но ни одна из них не окончательна. Хотя понятно, что атеросклероз развивается на фоне двух основных процессов. Первый – это нарушение липидного обмена. Второй – уязвимость сосудов, из-за чего внутрь проникает холестерин и возникают бляшки. Абсолютно у всех людей рано или поздно развивается атеросклероз. Даже у маленьких детей обнаруживаются отложения холестерина. Конечно, с возрастом этот процесс более выражен, но все-таки возраст – не главный показатель в развитии атеросклероза. Бывает так, что у 40-летнего человека сосуды более изношены, чем у 80-летнего. Поэтому очень много зависит от того, насколько человек физически активен, как он питается и есть ли у него вредные привычки.

ВАЖНО! Риск развития атеросклероза намного выше у тех, кто курит. Никотин «заставляет» печень вырабатывать «плохой» холестерин. Часто у пациентов средних лет, курящих с молодости, состояние сосудов намного хуже, чем у пожилых, никогда не куривших.

Фото из открытых источников

Советы по контролю за холестерином

Миф 4. Мужчины чаще страдают атеросклерозом, чем женщины. Отчасти правда, но не совсем. В среднем возрасте процент мужчин, у которых есть атеросклероз, действительно незначительно выше, чем женщин. Но в пожилом возрасте ситуация одинаковая у обеих полов. Этот миф возник потому, что у мужчин атеросклероз начинает развиваться примерно в 45 лет, причем бляшки уже могут быть такого размера, что появляются риски сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты объясняют более позднее развитие атеросклероза у женщин наличием гормона эстрогена, который и защищает сосуды. У мужчин же этот гормон вырабатывается надпочечниками в мизерном количестве – этого просто недостаточно для того, чтобы холестерин понижался.