Чай - «витаминная бомба», которая идеально подойдет для зимы

Когда за окном прохладно хочется, укутавшись в плед, выпить горячий вкусный чай. Но, «вкусняшка» может стать еще и «витаминной бомбой», которую можно приготовить дома. Укрепить иммунитет и обезопасить себя от простуды помогут всем известные с детства травы и ягоды.

Вместо «банального» черного или зеленого чая можно попить чай из бузины или плодов шиповника. Сушеные ягоды можно приобрести в аптеках и магазинах или же обзавестись сиропчиком из бузины. Такие горячие напитки насыщены органическими кислотами, пектинами, магнием, железом, калием, фосфором и другими витаминками: С, Е, К, Р и группы В.

А еще можно в витаминный чай добавить цветы эхинацеи, ромашки или мяты. Также отличный вариант – облепиха, которая поможет укрепить иммунитет.

Кроме того, клюкву, калину, чернику или бруснику можно перемолоть в блендере, залить кипятком и дать настояться минут 10-15. Вместо сахара можно добавить ложечку меда или сделать вкус «интереснее» при помощи корицы, гвоздики или какой-то другой Вашей любимой специи.