Очищение кишечника: 5 эффективных методов

Если не чистить кишечник, со временем в нем могут появиться каловые камни и даже злокачественные образования. Мы расскажем, как дома можно самостоятельно избавиться от зашлакованности в кишечнике

Очищающая клизма

Клизма – это традиционный способ очищения кишечника. Чтобы процедура была максимально эффективной, нужно использовать не обычную грушу-спринцовку, а «кружку Эсмарха» (емкость с резиновой трубкой и краником). Чтобы очистить кишечник, нужно:

• наконечник трубки прокипятить;
• залить емкость кипяченой водой (еле теплой);
• подвесить ее на высоте не ниже 1 метра над диваном (или над ванной);
• встать на четвереньки и ввести наконечник в анальное отверстие;
• опустить голову и дождаться, пока кишечник наполнится водой;
• извлечь наконечник и постараться удержать в себе воду около 10 минут;
• «очиститься» в туалете.
  

Для этой процедуры необходимо 1-1,5 литра воды, температура – примерно 25-30 градусов. В эту воду также желательно добавить 2 ложки глицерина или растительного масла. Наконечник трубки нужно смазать вазелином или любым жирным кремом.

Если у вас нет «кружки Эсмарха», такое очищение можно сделать спринцовкой с твердым наконечником. Чтобы очистить кишечник, нужно пройти недельный курс таких клизм.

Противопоказания: геморрой, реабилитация после операции на органах брюшной полости, острый аппендицит, острый перитонит, воспаления и эрозии слизистой толстой кишки. Перед процедурой нужна консультация врача, если у вас гастрит или язвенная болезнь.

Чистка кишечника активированным углем

Активированный уголь применяют не только при отравлениях, но и как народное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Но злоупотреблять таким методом не нужно. Курс очищения кишечника составляет 10-20 дней.

Принимайте уголь два раза в день. Суточное количество таблеток рассчитывается так: ваш вес разделить на 10 (80 кг = 8 таблеток).

После такого курса очищения кишечника нужно пропить бифидобактерии, потому что активированный уголь, кроме токсинов, «вымывает» и полезную микрофлору кишечника. Кстати, если вы принимаете какие-либо препараты, в этот период чистить организм активированным углем нельзя (они не будут усваиваться).

Фото из открытых источников

Очищение кишечника травами

Самый безвредный и мягкий способ чистки кишечника – это отвары трав. Среди самых полезных в этом смысле – такие:

• ромашка;
• полевой хвощ;
• полынь;
• подорожник;
• календула;
• тысячелистник;
• крапива;
• льняное семя;
• крушина;
• одуванчик.

Хорошо выводит токсины и шлаки и шиповник – его плоды нужно запаривать в термосе. Замените один кофе в день таким отваром – и забудете про проблемы с кишечником. А еще полезны в этом плане такие чаи, как пуэр и улун.

Диета для очищения кишечника

«Разгрузочные дни» ? еще один эффективный способ очистить кишечник. В эти дни нужно пить много жидкости (обычную или минеральную воду, соки) и только определенные продукты. Например, фрукты, вареный рис без специй, который предварительно вымочен в воде. Такая диета рассчитана на пять дней.

Также хорошо выводят шлаки из кишечника сырые овощи, в которых много клетчатки. Длится такая чистка всего один день – вы едите только натертые сырые овощи (салаты из них). Овощи могут быть любые (все виды капусты, свекла, морковь и т. д.). Заправлять такие салаты можно растительным маслом, допускается немного соли.

Фото из открытых источников

Чистка кишечника кефиром

Это, пожалуй, самый «вкусный» способ очищения кишечника. Для этого вам нужно купить два литра кефира любой жирности (кстати, йогуртом заменять кефир нельзя). Кроме кефира, целый день ничего есть больше нельзя. Чувствуете голод – выпиваете стакан кефира. И так весь день. Такая чистка длится всего день и проводится не чаще одного раза в месяц, причем за этот день вы можете похудеть на один-два килограмма.