Продукты для восстановления печени

Печень – это фильтр организма, который очищает кровь от вредных веществ и токсинов.

asia.in.ua

Часто едите не очень полезную пищу? Как думаете, печень справляется с выведением токсинов? Печень – очень важный орган, от состояния которого зависит общее самочувствие человека, его иммунитет, способность противостоять бактериям и вирусам. Здоровая печень – это хорошее состояние волос, кожи и ногтей. Говорят, что печень начинает болеть только в крайних случаях, но это не значит, что не нужно о ней заботиться.

Печень очищает наш организм, а как мы можем помочь ей? «Чистка печени» ? на самом деле не какая-то специальная процедура. Просто нужно добавить в свой рацион продукты, способные улучшить ее состояние. Именно о них мы сегодня и расскажем.

Фрукты

Есть их лучше в свежем виде. Клетчатка выводит токсины, плюс в фруктах много витаминов, а это полезно для организма в целом. Яблоки – вот что самое полезное для печени, также стимулируют работу органа лаймы и лимоны. Блокируют действие канцерогенов авокадо, а грейпфрут содержит антиоксиданты и ударную дозу витамина С. Кстати, существует способ очистить печень с помощью изюма.


Овощи

Свежие овощи незаменимы для правильной работы печени. Прекрасно чистят ее капуста и морковь (в них достаточно флавоноидов и бета-каротина. Вымывают токсины огурцы и помидоры. От канцерогенов избавляют цветная капуста и брокколи. Так что обязательно добавляйте в свой рацион вышеперечисленные овощи.

pixabay.com


Масла

Оливковое масло холодного отжима – идеально для работы печени. Далее идут кукурузное, льняное и подсолнечное. Для хорошего оттока желчи можно утром натощак принимать по чайной ложке масла. Ну а вообще достаточно просто добавлять его в рацион в разумном количестве.

Зерновые продукты

Цельные злаки полезны не только для кишечника. Улучшается общий метаболизм, что хорошо сказывается и на работе печени. Идеальные продукты в этом смысле – отруби, овес и коричневый рис.

pixabay.com


Орехи

Орехи – тяжелая пища для печени. Но есть исключение – это грецкие орехи, в них содержится много аргинина, который выводит токсические вещества. При отравлениях часто назначают медицинский препарат с аргинином – в грецких орехах это вещество представлено в натуральном виде. Кроме того, в этих орехах есть жирные кислоты, необходимые для поддержания нормальной работы печени.

Зелень и специи

Листовые зеленые овощи также незаменимы для печени. Нейтрализуют соединения тяжелых металлов, которые могут накапливаться в печени, руккола, шпинат и цикорий. Зелень регулирует отток желчи и выводит вредные вещества. Незаменимым для печени является чеснок – он содержит селен и аллицин – микроэлементы, очищающие орган.

pixabay.com


Рыба, мясо, молочные продукты

Обязательно включите в рацион белковые продукты, но к их выбору подойдите осторожно. В определенных морепродуктах содержится повышенное количество ртути, что плохо скажется на печени. Низкое содержание ртути в таких видах рыбы: форель, треска, судак, карп. Из мяса выбирайте индейку и телятину. Из молочных продуктов – кефир и нежирный творог.

Мед

Есть одна сладость, которая не только не навредит печени, но и принесет пользу. Это мед. Ешьте его дважды в день по чайной ложке за полчаса до еды. Все дело в том, что глюкоза и фруктоза запускают процессы выработки желчи и восстанавливают клетки печени.

pixabay.com



Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • 20 мая, 2019 год Зоряна
    .А еще - клетчатка из семян расторопши! Очень рекомендую. После приема антибиотиков были проблемы с печенью. Семейный врач порекомендовала месяц пропить натощак с утра по чайной ложке семян расторопши (шрот). Сказала, что это растение прекрасно очищает печень и выводит токсины. После курса лечения я перестала ощущать тяжесть под ребром и очистилась кожа.


Читайте также:

Врачи рассказали, как восстановить печень после антибиотиков

Обычно заболевания печени на ранних этапах никак себя не проявляют, но есть определенные симптомы того, что орган не справляется со своими функциями.

7 продуктов, улучшающих работу печени

Чтобы очистить печень от токсинов и помочь ей хорошо работать, в свой рацион необходимо добавить такие продукты, как брокколи, орехи, яблоки, цитрусовые, авокадо, оливковое масло и помидоры

О чем говорит горечь во рту

Горечь во рту говорит о том, что нарушена работа печени или желчного пузыря. Печень страдает из-за малоподвижного образа жизни, неполноценного питания и стрессов.

Какую опасность таят болезни печени

При болезнях печени важно правильно питаться, не перетруждаться физически и отказаться от вредных привычек. Хороший терапевтический эффект оказывают и определенные лекарственные средства для печени.

Чистка печени изюмом

Иногда наша печень нуждается в поддержке. А очистить ее поможет простой отвар из изюма.

Как не навредить печени во время праздников

Праздники мы в основном проводим за столом, а страдает в первую очередь - наша печень. Поберегите этот важный орган, прислушавшись к некоторым советам.

Как уберечь печень от болезней: 9 простых советов

Как правильно заботиться о здоровье печени, кроме очевидного: воздержания от алкоголя, сигарет и жирной пищи?

Внутрипеченочный холестаз при болезнях печени: от диагноза до лечения

П. Я. Григорьев, Э. П. Яковенко РГМУ, Москва Внутрипеченочный холестаз (ВХ) может развиваться на уровне гепатоцитов или внутрипеченочных желчных протоков. Соответственно этому...

Берегите печень!

Знаете ли вы, где находится ваша печень? Если не знаете, то это не значит, что у вашей печени нет проблем....

Что может «посадить» печень?

Термина «посадить печень» в медицине не существует, а уничтожить этот орган крайне непросто, ведь печень прекрасно восстанавливается. Кстати, если часть вашего органа отдать другому человеку для трансплантации, ваша печень регенерируется! Итак, хотя печень защищает организм от токсинов, «посадить» ее тяжело.

Как быстро протрезветь?

В интернете вы найдете массу рекомендаций, как быстро протрезветь, но наркологи уверяют: большинство из них – не работают, а некоторые даже опасны для здоровья. Что же советуют врачи?

Чем опасно ожирение печени

У 80 % страдающих диабетом развивается НАЖБП - заболевание, при котором холестерин накапливается в клетках печени

Как почистить печень в домашних условиях

Печень - фильтр организма, но и ей время от времени требуется очищение. Почистить печень можно растительным маслом, оливковым маслом и соком лимона, овсом и шиповником

Что мы знаем о гепатите В

О гепатите В мы знаем то, что это заболевание печени инфекционного характера, а еще - болезнь передается через кровь, слюну, сперму, молоко, от матери к ребенку при родах. По степени заразности гепатит В сильнее ВИЧ в 100 раз!
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ