Головний біль – це НЕ симптом гіпертонії

Лікар-кардіолог Світлана Окоро-Бик, яка працює в Університетській лікарні Мілтона Кейнса у Великій Британії, розповіла, яких помилок ми найчастіше припускаємося при вимірюванні тиску.

Як правильно підібрати таблетки від тиску: поради кардіолога

«Люди часто скаржаться на те, що у них тиск високий чи низький.
Також гіпертонія є однією із найсерйознішніх проблем сьогодення і одним із основних кардіоваскулярних ризиків. Але я часто зустрічаюся із тим, що люди мають дуже погане уявлення, як і коли міряти тиск», – каже Світлана Окоро-Бик.

Головна помилка у більшості людей, це те, що вони вимірюють тиск на стресі, тобто у момент нервового напруження чи при головному болю. Один з найстійкіших міфів колишнього «совка» – це те, що причина головного болю – високий тиск (гіпертонія).

Кардіолог спеціально провела анонімне опитування серед своїх пацієнтів у Британії з запитанням, «що вони роблять у першу чергу, коли болить голова». Результати такі:

• 10 з 10 приймають знеболювальне;
• 6 з 10 відпочивають;
• 0 з 10 вимірюють тиск.

Аналогічне запитання лікар поставила й своїм пацієнтам в Україні і отримала такі відповіді:

• 10 з 10 насамперед вимірюють тиск;
• 5 з 10 відпочивають;
• 3 з 10 приймають знеболювальне.

Головна помилка серед пацієнтів – вимірювання тиску на фоні головного болю. Це неправильно, адже головний біль – це стрес для організму, тому ці вимірювання будуть неінформативними.

Організм завжди реагує на біль підвищенням тиску і це НОРМАЛЬНО.

«Тому правило номер один! Якщо у вас болить голова, спочатку знеболюємо. Коли головний біль пройшов, тоді при потребі можна виміряти тиск. Можливо, для когось це буде сюрпризом, але головний біль не є симптомом гіпертонії», – пояснює кардіолог.

Як правильно вимірювати тиск

1. Тиск потрібно вимірювати, коли ви у спокійному стані, сидячи. Обидві ноги поставте на підлогу, вам повинно бути зручно. Руку з манжетою тонометра необхідно розмістити так, щоб вона була на рівні серця. Покладіть руку передпліччям на стіл.
2. На вас не повинно бути одягу, що тисне, манжету накладайте на руку без одягу, причому рукав потрібно не закочувати, а знімати повністю.
3. Якщо ви вимірюєте тиск самостійно, краще оберіть автоматичний тонометр, а манжету підбирайте під розмір вашого плеча. Не вимірюйте тиск апаратами, що призначені для зап’ястя чи на палець – у них велика погрішність.
4. За 30 хвилин до вимірювання тиску краще нічого не їсти, а також не пити алкоголь, напої з кофеїном, не курити, не приймати ліки та не робити фізичних навантажень.
5. Вимірювати тиск бажано на пустий сечовий міхур. Перед вимірюванням посидьте спокійно п’ять хвилин, а під час вимірювання не балакайте.
6. Щоб отримати точні дані артеріального тиску, вимірюйте його тричі підряд з інтервалом у дві хвилини. Запишіть той результат, що був найменшим.