Как вишня может улучшить здоровье человека

Сезон вишни в самом разгаре, но эта ягода не просто вкусная, но и очень полезная.

Вот шесть причин, по которым специалисты рекомендуют вдоволь насладиться этой ягодой. 

1. Вишня помогает при артрите и других воспалениях. Ягода насыщена антиоксидантами, которые уменьшают уровни окиси азота - компонента, который связан с остеоартритом и ревматоидным артритом.

2. Специалисты Бостонского университета выявили влияние вишен на уменьшение возникновения подагры. Эти ягоды снижают уровень сахара в крови, что объясняется наличием антиоксиданта антоцианина – пигмента, который положительно влияет на здоровье.

В ходе исследований оказалось, что антоцианины увеличили производство инсулина клетками поджелудочной железы на 50%.

3. Вишня снижает риск сердечных заболеваний равносильно лекарствам, регулируя показатели жира и глюкозы у пациентов с метаболическим синдромом. Мичиганские ученые выяснили, что вишня снижает риск возникновения инсульта. 

4. Кроме того в вишне содержатся диетические волокна, которые способны уменьшить вероятность появления опухолей кишечника. Также вишня помогает контролировать вес. 

5. Ягода помогает улучшить память благодаря антоцианинам. Наблюдая за лабораторными грызунами, ученые из Университета Тафтса вычислили, что вишня укрепляет память и моторные функции крыс. 

6. Еще одно исследование выяснило, что употребление вишневого сока перед сном позволит крепче спать. То есть вишня обладает еще и снотворным эффектом.