Некоторые витаминные добавки ускоряют старение

pixabay.com

Некоторые витаминные добавки, которые принимают для замедления старения, на самом деле сокращают жизнь.

Такой вывод сделали датские исследователи из Университета Копенгагена. Они проанализировали 67 исследований, посвященным влиянию витаминов на организм. Особое внимание уделили витаминам-антиоксидантам группы А, Е, бета-каротина и селена. 

В общей сложности в исследованиях приняли участие 233 тысячи человек с разным состоянием здоровья. В итоге выяснили, что регулярный прием витамина А связан с повышением смертности на 16%, бета-каротина на 7%, а витамина Е – на 4%. Влияние селена на смертность не отмечена.

Ученые не могут назвать точную причину такой связи. Есть предположение, что «промышленные» витамины разрушают естественное функционирование защиты организма.

Поэтому специалисты призывают насыщать организм витаминами сбалансировано. В противном случае переизбыток витаминов может привести:

- группы В: аллергия, тошнота и головная боль;

- В17 – токсичен;

- витамин С: проблемы ЖКТ, обострение мочекаменной болезни;

- витамин D: приводит к тошноте, головным болям, потере аппетита;

- витамин Е: выводиться вместе с желчью и повышению кровяного давления;

- железо приводит к неполадкам печени и сердца.

Однако, «заработать» витаминный передоз крайне трудно.

- Витамин А: суточная норма - 800 мкг, переизбыток - 7500 мкг;

- Витамин С: норма - 60 мг, переизбыток - 2200 мг;

- Витамин Д: норма - 10 мкг, переизбыток - 40 мкг;

- Витамин В12: норма - 1 мкг, переизбыток - 500 мкг;

- Железо: норма - 15 мг, переизбыток - 35 мг.

Важно: перед тем как подобрать комплекс витаминов обратитесь к врачу и сдайте анализы.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Эти витамины помогут справиться с похмельем

По словам ученых-физиологов, избавиться от похмелья помогут витамины группы В

Чай - «витаминная бомба», которая идеально подойдет для зимы

Чай может стать «витаминной бомбой», которую можно приготовить дома

Как вишня может улучшить здоровье человека

Шесть причин, по которым специалисты рекомендуют вдоволь насладиться вишней

Замороженный апельсиновый сок полезнее свежего?

Апельсиновый сок, который был разморожен до комнатной температуры, обеспечивал наиболее биодоступный фитоен и фитофлуол

Большинство биодобавок для здоровья сердца – бесполезны

Популярные добавки не защищают сердце от сердечно-сосудистых заболеваний, исключение - фолиевая кислота

Сало влияет на иммунную систему человека

Ученые обнаружили у сала свойство серьезно влиять на иммунитет человека

Детские жевательные витамины могут нанести вред здоровью

Ученые проанализировали состав 50 популярных поливитаминов и выяснили, что 12 из них на 24% не соответствует указанному полезному составу

Поливитамины не приносят никакой пользы сердечному здоровью

Анализ исследований не показал никакой пользы для сердечно-сосудистого здоровья от употребления поливитаминов и минеральных добавок

X Юбилейный Международный медицинский форум «Инновации в медицине - здоровье нации»

X ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ «ИННОВАЦИИ В МЕДИЦИНЕ - ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ» 17-19 апреля 2019 состоится долгожданное событие в сфере здравоохранения Украины –...

Кто готов инвестировать в медицинский бизнес?

Проведение 5-ого Международного форума владельцев и руководителей частных клиник

Спорт и проктология: какие физнагрузки лечат, а какие калечат

Проктологические болезни могут возникать не только из-за неправильного питания, занятий анальным сексом, наличием проблем с сосудами, но и вследствие занятий...

В Украине будут «сражаться» с заболеваниями, вызванными экологией и образом жизни

В Украине внедряют мероприятия по профилактике болезней, которые вызваны образом жизни и условиями окружающей среды
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ