Метеозависимость: мифы и реальность

Но можно ли объяснять плохое соматическое состояние переменами погодных условий? Давайте разберемся в этом вопросе.

Что означает понятие «метеозависимость»

Вы должны понимать, что метеозависимость – это не отдельная болезнь, но все же нельзя игнорировать это состояние, поскольку оно означает, что с организмом не все в порядке.

Погодные условия определяются множеством факторов: температурой, влажностью воздуха, атмосферным давлением, скоростью ветра, радиоактивностью, уровнем озона и кислорода и т. д. Каждый из этих факторов по-своему влияет на самочувствие человека.

Метеозависимость – это определенные сбои в работе адаптативных функций организма. Чаще всего это дополнительный синдром разных болезней, но иногда метеозависимость может наблюдаться и у вполне здоровых людей.

Человеческий организм – удивительный организм. Когда он работает слаженно, при смене погоды быстро меняются темпы выработки определенных гормонов, скорость свертываемости крови, меняется количество тромбоцитов и активность ферментов. Все эти процессы в целом образуют такой себе щит для организма, когда погода ухудшается.

У людей, имеющих определенные заболевания, такая перестройка происходит со сбоями или не происходит вообще. Поэтому на смену погоды организм отвечает не приспособительными реакциями, а патологическими изменениями.

Подобные болезненные реакции на погодные условия были замечены еще во времена Гиппократа. Но как медицинский факт это состояние было признано относительно недавно – в ХХ веке. Это дало толчок развитию специальной науки – биометеорологии, изучающей состояние здоровья метеозависимых людей.

Почему организм реагирует на погоду

Главные нарушения адаптативных возможностей организма вызывают разные факторы:

• хроническая усталость (длительный стресс);

• бессонница;

• дефицитные состояния (когда организму не хватает витаминов и минералов);

• хронические болезни;

• интенсивные физические нагрузки без достаточного времени на восстановление.

Если все нормально, то процесс адаптации происходит так: как только погода начинает ухудшаться, кровь медленнее течет по капиллярам.

Из-за этого в сосудах падает давление, срабатывает механизм, защищающий организм от остановки кровообращения. Так продолжается нормальная жизнедеятельность.

freepik.com

Признаки метеозависимости

Метеозависимость проявляется обострением хронических заболеваний, сбоями в функционировании жизненно важных органов и систем организма, ухудшением общего самочувствия.

Оказывается, метеозависимостью страдает почти каждый третий житель города, причем жители городов испытывают подобные симптомы чаще, нежели жители деревень.

Ухудшение погодных условий вызывает соответствующие сбои в работе организма:

• повышенная влажность воздуха представляет опасность для тех, кто страдает заболеваниями сердца. Большинство летальных случаев происходит у таких пациентов именно перед грозой. Страдают также люди с болезнями опорно-двигательного аппарата, а также те, у кого хронические проблемы с легкими;

• низкое содержание кислорода в воздухе, так называемая естественная гипоксия может нести опасность для людей с астмой и ишемией;

• сильнее всего страдают от перепадов погоды гипертоники и гипотоники. Когда повышается атмосферное давление, у гипертоников растет и так высокое давление. Обычно это явно проявляется зимой – холод сужает кровеносные сосуды, а сердце, чтобы обогреть тело, работает в усиленном режиме. Для людей с гипотонией, наоборот, опасно понижение атмосферного давления.

Готовясь к циклону, организм снижает кровяное давление, тем самым стараясь уменьшить нагрузку на сосуды.

• во время тумана ухудшается состояние людей с болезнями щитовидной железы, а также женщин в период менопаузы;

• сильный ветер обостряет психические расстройства. Если параллельно еще и понижается температура, могут возникать сильные головные боли. Интересно, что влажный морской бриз вызывает приятное умиротворение и хорошие ощущения, а вот сухой порывистый ветер – плохое настроение и агрессию;

• когда происходит резкий переход от тепла к холоду, обостряются хронические заболевания и аллергии. Частое явление – холодовая крапивница и неаллергический ринит как реакция на мороз;

• при любых изменениях погоды резко ухудшается состояние тех, у кого вегето-сосудистая дистония;

А еще большинство людей могут предвидеть изменения погоды. Например, те, у кого болезни опорно-двигательного аппарата, перед сменой погодных условий ощущают боль в суставах.

freepik.com

Как избавиться от метеозависимости

Известно, что адаптационные возможности человека к погодным условиям напрямую зависят от устойчивости психических процессов индивида. Если человек спокойный и у него хорошее здоровье, то и перепады погоды он может не замечать. И наоборот: мнительные и тревожные люди будут плохо адаптированы к изменениям окружающей среды.

Рекомендации, которые помогут уменьшить симптомы метеозависимости:

• отказ от вредных привычек;

• своевременное лечение болезней и профилактика;

• здоровый образ жизни;

• проработки негативных эмоций, контроль над ними;

• прием витаминов и минералов.

В общем, метеозависимость – это не миф, а реальная проблема, которую на себе ощущает большинство людей в мире. Но у природы нет плохой погоды, есть недостаточный уровень приспособленности организма человека к изменениям погодных условий. Чтобы уменьшить метеозависимость, нужно принимать профилактические меры и своевременно реагировать на изменения самочувствия.