5 напитков, которые снижают давление

Ученые перечислили напитки, которые полезны для гипертоников. Эксперты уверяют, что их регулярное употребление поможет нормализовать кровяное давление.

pixabay.com

Ананасовый сок

В этом соке много калия и аскорбиновой кислоты, а на сосуды он действует как аспирин – сосуды расслабляются. Регулярное употребление такого сока уменьшает вероятность образования тромбов. Полезен он будет тем, у кого атеросклероз, кто перенес инсульт и страдает гипертонией. Но при этом полезен лишь свежеприготовленный сок из ананаса.

Свекольный сок

Такой сок полезен для сердца и сосудов. Он улучшает мышечный кровоток – это хорошо влияет на скелетную мускулатуру и сердечную систему. В составе свеклы – азотная кислота, которая, попадая в организм, превращается в окись азота. Она, в свою очередь, расширяет сосуды, снижая высокое давление.

pixabay.com


Чай каркаде

Каркаде рекомендуют пить гипертоникам, потому что в его цветках содержатся антоцианы, улучшающие стенки кровеносных сосудов. Каркаде – это кладезь витамина С и антиоксидантов, а также жирных органических кислот, которые растворяют жиры. Таким образом защищая от образования холестериновых бляшек.

pixabay.com


Зеленый чай

Это простое, но действенное средство для снижения давления. Если в день выпивать пару чашек зеленого чая или чая «улун», то можно снизить риск развития гипертонии в два раза.

pixabay.com


Вода

Обычная питьевая вода – самое доступное, но не менее действенное средство для борьбы с высоким давлением. Вода улучшает пищеварение, помогает усвоению нутриентов, активизирует кровоток по сему телу. Если организм получает недостаточно воды, сосуды сужаются, поскольку тело старается сохранить влагу. Это автоматически увеличивает нагрузку на сердце – повышается артериальное давление.

Недавно мы писали о том, какое давление в каком возрасте считается нормальным.

pixabay.com




Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев




Читайте также:

Как снизить давление без лекарств

Кардиолог рассказал, чем опасна гипертония, какие у нее симптомы, что делать при повышенном давлении и как без лекарств контролировать артериальное давление

5 признаков того, что в вашем рационе слишком много сахара

Если вы едите много сладкого, организм может посылать вам сигналы: у вас могут появиться проблемы с кожей, усталость, повышенное давление, повыситься уровень холестерина и появиться депрессия

Как снизить давление без лекарств: советы кардиолога

Кардиолог рассказал, что для снижения давления (если цифры повышены минимально) нужно правильно питаться, отказаться от вредных привычек и добавить физической активности. Гипертоникам подходит средиземноморская диета. Если цифры давления высокие, нужно принимать лекарства на постоянной основе

Как выбрать тонометр для измерения давления

Чтобы выбрать тонометр, нужно учесть несколько факторов. Например, сможете ли вы пользоваться полуавтоматическим аппаратом или лучше взять полностью автоматический. Учитывайте также длину манжеты, количество пользователей и необходимость дополнительных "примочек"

Когда лучше принимать таблетки от давления?

В течение пяти лет проводилось исследование, призванное определить, когда лучше принимать препараты от повышенного давления: утром или вечером. Оказалось, что все-таки вечером, причем таким образом можно снизить риски инфаркта и инсульта почти вдвое!

Повышенный холестерин: 10 главных признаков

Избыток холестерина в крови - коварная ситуация, которая долго протекает бессимптомно, но несет прямую угрозу жизни человека.

Первые 3 часа самые важные: признаки инсульта

Инсульт – это нарушение кровообращения мозга, при котором повреждаются ткани мозга и происходит расстройство его функций. Среди причин такой сосудистой патологии – эмболия, тромбоз, недостаточность кровоснабжения. Это может быть следствием заболевания крови, сердца и сосудов.

Аритмия сердца: что это и как лечится

Существуют такие виды аритмий: тахикардия, брадикардия, экстрасистолия, пароксизмальные нарушения и мерцательная аритмия. Если вы чувствуете, что ваш пульс изменился, есть нарушения ритма сердца, обязательно обратитесь к кардиологу

Паническая атака или сердечный приступ: как не перепутать?

Уляна Супрун рассказала, что паническая атака неопасна для жизни, а вот при симптомах сердечного приступа (стенокардии) лучше вызвать скорую помощь

Симптомы сердечного приступа. Об этом должен знать каждый!

При сердечном приступе возникает боль в груди давящего, жгущего, сжимающего характера, при этом появляется одышка, резкая слабость и нехватка воздуха. Срочно вызывайте скорую помощь

Образование тромбов: причины, симптомы, лечение

Тромбозы могут стать причиной инсульта, инфаркта, тромбоэмболии легочной артерии, гангрены

Простые способы снизить холестерин

Чтобы снизить уровень холестерина, ешьте овсянку, ходите пешком, пейте воду и высыпайтесь

6 неявных признаков проблем с сердцем

Есть такие симптомы сердечных проблем, на которые человек зачастую не обращает внимания. Но кардиологи предупреждают: на болезни миокарда могут указывать нехарактерные признаки.

Откуда берется гипертония и как ее лечить

Диагноз "гипертония" ставят, когда показатели давления превышают цифры 140 на 90. Гипертония возникает из-за лишнего веса, малоподвижного образа жизни, неправильного питания, курения и атеросклероза. Контролировать высокое давление можно с помощью специальных препаратов.

Как выжить при сердечном приступе, если рядом никого нет

Советы о том, как выжить при сердечном приступе, если рядом никого нет. Инфаркт - это не всегда мгновенная проблема, часто это состояние развивается в течение нескольких часов или даже дней.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ