Как ухаживать за ногами в холодное время года?

Когда люди складывают их сандалии и другую воздушную летнюю обувь на зиму они не всегда задумываются над тем, как их ноги будут приспосабливаться к ботинкам.Многие люди считают, что зимой за ногами можно меньше ухаживать, так как они будут не на всеобщем обозрении.Однако правда состоит в том, что зимой за ногами нужно ухаживать больше, чем летом.

"Ноги начинают больше потеть и подвергаться грибковым инфекциям, когда они заключены в толстые носки и обувь - подчеркивает Арнольд Равик из Американской Педиатрической медицинской ассоциации. Кроме того, зимой ноги чаще пересыхают.

Грибок на ногах

Грибы микроорганизмы, которые могут появиться на мертвых или умирающих тканях и обычно поселяются на подошвах и ногтях. Люди обычно заражаются грибком, если гуляют босяком в общественных раздевалках. Грибок может скрываться во влажных носках или резиновой обуви. Грибок может жить внутри зимней обуви, в течение всего лета поджидая возможность заразить Вас.

К сожалению, люди не всегда понимают сразу, что у них развилась грибковая инфекция. Часто люди считают, что грибок проявляется в виде трещин и пузырьков между пальцами ног, но он может принимать вид сухих участков и шероховатостей, шелушащейся кожи в конце пяток и небольших пузырей по бокам стопы.

Иногда грибки на коже ног могут распространяться на ногти. Инфекция может начинаться с ногтей, если ноготь поврежден или сломан. Грибковая инфекция на ногтях обычно проявляется как желтоватая или красноватая окраска ногтей, которые могут становиться толстыми или деформированными.

Поперечное подрезание ногтей, избегание остроносых ботинок может предотвратить врастание ногтей, предотвратить их травматизацию и свести к минимуму риск ногтевой инфекции.

Грибковая инфекция может лечиться многими противогрибковыми средствами: кремами, ногтевыми лаками и противогрибковыми препаратами, принимаемыми через рот.

Так как ногтевая инфекция очень стойкая, может потребоваться специалист - педиатр для удаления ногтя.

Люди склонны к повторным грибковым инфекциям, особенно в тех случаях, когда они не лечат свои ноги. В том случае, когда у людей грибок, микроскопические кусочки ногтей и кожи попадают в носки и обувь. Люди моют свои ноги и носки, но не чистят обувь. В некоторых случаях больным рекомендуется орошать свою обувь специальными противогрибковыми спреями.

Опасность сухости

В холодные месяцы ноги становятся более чувствительными к пересыханию и сламыванию ногтей. Недостаток влажного воздуха в состоянии пересушить ноги, а толстые носки и обувь могут мешать отмиранию кожи, что ведет к шелушению кожи ног.

Чтобы препятствовать высыханию ног педиатры советуют увлажнять ноги один или два раза в день, особенно вокруг пяток и сторон ноги.

Хотя у Вас может быть соблазн принять очень горячий душ или ванну в холодную погоду, Арнольд Равик предупреждает, что горячая вода повреждает и высушивает кожу. После приема горячей водной процедуры, высушите Ваши ноги и примените увлажнитель. Не увлажняйте ногти и межпальцевые промежутки слишком сильно, так это может создать питательную среду для грибов.

Для того чтобы удалить мертвую кожу ног еженедельно применяйте пемзу. Арнольд Равик советует добавлять немного детского масла и увлажняющего лосьона в воду, чтобы они впитывались в кожу. После того аккуратного высушивания ног, примените пемзу и снова увлажните. Эта рутинная процедура может быть полезна при трещинах в области пяток. Пятки - часть ног, которая подвергается большим нагрузкам во время прогулок.

Если ноги начали трескаться примените лосьон типа вазелина и кокосового масла. Затем оберните ноги и наденьте носки, перед тем, как ложиться спать. Если трещины кровоточат, примените крем с антибиотиками, для того чтобы предотвратить инфекцию.

Плохо подходящая обувь может вызвать трещины. В том случае, если Вы покупаете зимнюю обувь, делайте это в конце дня, когда ноги немного отекают. Проверьте, можете ли Вы просунуть указательный палец сзади обуви. Необходимо пользоваться магазинами, где могут измерить размер ноги. Люди уверены, что их ноги одинакового размера в 16 и 60 лет, но это не так.

Обмороженные ноги
Хотя, обморожение ноги предотвратимо при соответствующих носках и ботинках, люди действительно подвергают себя опасности, когда они проводят время на открытом воздухе при низких температурах ниже 15 F (-9.4 C).

Доктор Равик предупреждает, что Вы не должны подвергать отмороженные ноги воздействию горячей воды, потому что это, вероятно, вызовет жжение в ногах, которые могут быть застывшими от холода. Он предлагает вместо этого использовать тепловатую воду.

Если носки не прикрепились к ногам, они должны быть удалены. В противном случае, их нужно оставить пока отмороженная область не согреется. Люди с серьезным обморожением, которое может вызвать образование пузырей и почернение кожи, должны направляться в больницу, где будут применяться антибиотики. Учитывая многие угрозы ногам в холодные месяцы, педиатры советуют ухаживать за ногами зимой, чтобы их можно было показать в летние месяцы.

Следуйте этими важным советам, чтобы предотвратить зимние грибковые инфекции:

Меняйте носки ежедневно
Держите ноги чистыми и сухими
Носите 100-процентные хлопковые носки

Уход за ногами подвергнувшимися действию холода:

Отогревайте ноги в прохладной воде
Не отогревайте ноги возле открытого пламени, а лучше используйте электрогрелку
Если есть признаки повреждения тканей, обратитесь за медицинской помощью

Источник: Medafarm.ru