Легкая физическая нагрузка не делает Ваши кости более прочными

Хотя малоинтенсивные физические упражнения и уменьшают сердечно-сосудистый риск, они не обладают остеопротективным эффектом. Легкая физическая нагрузка не способна предотвратить или замедлить возрастное снижение костной плотности… Для этого требуется заниматься более интенсивно», поясняет д-р Kerry J. Stewart из Университета John Hopkins (Балтимор).

Как пишет он и его коллеги в ноябрьском номере Journal of Internal Medicine, легкая нагрузка и аэробная выносливость не влияют на показатели плотности костной ткани (bone mineral density – BMD). Оказалось, что с BMD прямо связаны мышечная сила и выраженность абдоминального ожирения. «Хотя ожирение и «повышает» костную плотность, но при этом оно сопровождается другими, неблагоприятными для здоровья изменениями», замечает д-р Stewart.

К такому выводу американские ученые пришли, изучая эффекты легкой физической нагрузки у 38 мужчин и 46 женщин 55-75 лет с высоким нормальным артериальным давлением (АД) или мягкой гипертонией. Никто из участников не занимался спортом регулярно.

«Мы обнаружили, что ожирение, особенно абдоминальное, большая мышечная сила и прием гормонозаместительных препаратов, ассоциируются с большими показателями BMD… Возможно, лептин, уровень которого при ожирении повышен, увеличивает активность фиброцитов», предполагают исследователи.

Источник: www.solvay-pharma.ru