Обмен веществ как залог нормального веса
Различные диеты, изнуряющие тренировки в спортивном зале - а вес и ныне там!
К сожалению, ситуация до боли знакомая многим из тех, кто пытается похудеть.
Оказывается, в этом деле есть свои подводные камни.
Лишний вес уже давно признан «эпидемией» XXI в. По данным специалистов, почти
24-25% людей в России имеют избыточный вес. А всего в мире насчитывается около
1,7 млрд страдающих ожирением.
Список причин, вызывающих лишний вес, довольно обширный:
• переедание, неправильное пищевое поведение (привычка есть по ночам) - при
частом переедании замедляется пищеварительный процесс, стенки желудка
растягиваются, что ведет к снижению секреции желудочного сока, замедлению
желудочного и кишечного пищеварения;
• «запаздывание» чувства насыщения - происходит из-за того, что импульсы из
желудка о том, что он наполнился, поздно поступают в пищевой центр в
гипоталамусе;
• малоподвижный образ жизни - человек меньше двигается, а значит, и расходует
гораздо меньше энергии, чем получает;
• стресс - человек пытается «заедать» свои переживания или страхи, и такое
«заедание» становится привычкой;
• несбалансированность белков, жиров и углеводов в пищевом рационе, особенно это
относится к еде «фаст-фуд»;
• наследственная предрасположенность к полноте.
Нередко, однако, даже при отсутствии этих причин, соблюдении диеты и регулярных
занятиях спортом лишний вес упорно не хочет снижаться. Это может быть
обусловлено замедлением обмена веществ в организме.
Метаболизм (обмен веществ и энергии) - это совокупность процессов превращения
веществ и энергии, происходящих в живых организмах, и обмен веществами и
энергией между организмом и окружающей средой.
Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота относится к витаминоподобным соединениям. Стимулирует работу ферментов, участвующих в расщеплении углеводов, белков, жиров, положительно влияет на скорость основного обмена, снижает уровень глюкозы и холестерина в крови. Альфа-липоевая кислота борется со свободными радикалами, усиливая действие других антиоксидантов, противодействует образованию морщин и способствует удалению пигментных пятен.
L-карнитин - природное витаминоподобное вещество. Обеспечивает транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток, где они расщепляются и «сжигаются», вырабатывая энергию. Без L-карнитина практически невозможно эффективное расщепление жиров, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения.
Комплекс витаминов группы В усиливает энергообразующее действие липоевой кислоты и L-карнитина, которые способствуют улучшению всех видов обмена веществ в организме. Комплекс альфа-липоевой кислоты и L-карнитина способствует ускорению обмена веществ и переводу жиров и углеводов в энергию, за счет чего и происходит эффективное снижение веса.
Статья опубликована в газете "Фармацевтический вестник"
Комментарии