Потребление слишком большого количества воды может убить…

Южноафриканские ученые заявляют, что, что люди, которые делают физические упражнения, не должны пить слишком много жидкости, поскольку это ненужно и даже может стать фатальным. Они утверждают, что питье перед, во время или после физических упражнений может привести к серьезному недостатку соли в крови, названному гипонатремической энцефалопатией.

До настоящего времени в медицинской литературе упомянуто семь смертей и более 250 случаев гипонатремической энцефалопатии.

Статья, опубликованная в Британском Медицинском Журнале, отмечает, что до 1960х годов рекомендовалось не пить во время тренировки, поскольку считалось, что это ухудшает спортивные показатели.

Затем исследование в 1969 году, которое предостерегло о предполагаемой опасности неадекватного потребления воды во время марафонского бега, ускорило выпуск новых руководств по питью во время тренировок. Профессор Тимоти Ноукс из Кейп-Таунского университета в Южной Африке утверждает, что руководства базируются на предположениях, не подкрепленных данными.

Он также указал, что когда руководства создавались, еще не принималось во внимание, что необузданное питье жидкости может иметь фатальные последствия.

Тимоти Ноукс считает, что спортсменов следует предостерегать о том, что неумеренное потребление жидкости (воды или спортивных напитков) до, во время и после тренировки ненужно и потенциально может иметь фатальный исход.

Возможно, самым лучшим советом будет, чтобы питье в соответствии с потребностью человека утолить жажду было безопасным и эффективным.

Источник: LIKAR.INFO