Сколько сжигается калорий, если пройтись по пешеходной улице?

По инициативе профессора Джо Дуста из отделения "Науки о спорте и физической культуре", недавно открывшегося в University College (Эйбериствит, Великобритания), создана необычная карта, показывающая, сколько калорий можно сжечь, если совершать небольшие прогулки по улицам города.

На карту нанесены всего 15 маршрутов, и в каждом конкретном случае исследователь произвел расчеты сжигания калорий.

Речь не идет о каких-либо терренкурах: достаточно просто прогуляться по пешеходной улице, или отказаться от автомобиля при переходе из библиотеки в научную лабораторию.

Расчеты произведены с учетом продолжительности прогулки, а также роста и веса человека.

"Мне просто хотелось наглядно продемонстрировать широкой общественности, как, без особых усилий, можно вести здоровый образ жизни и значительно улучшит свое самочувствие. На первый взгляд количество калорий, которые сжигаются в организме при обычной ходьбе, не столь велико. Но что получается, если вы совершаете небольшие прогулки по городу пять раз в неделю?" – говорит профессор Дуст.

На основании проведенных исследований им установлено, что в случае, если вы гуляете достаточно регулярно, то количество сжигаемых калорий в скором времени достигает 1100 в неделю. Это означает: 4400 калорий в месяц и 48400 - в год.

Так вот, для завязывания полкилограмма жировой прослойки наш организм потребляет 3500 калорий. Не следует быть гением математики, чтобы картина стала совершенно очевидной!

Вместе с тем, профессор Дуст подчеркивает, что одной лишь, например, 20-минутной ходьбой решить проблему избыточного веса невозможно. Необходимо также следить за рационом питания и не "баловать" себя лишним пирожным или упаковкой чипсов только потому, что вы заставили себя припарковать автомобиль и прошлись пешком несколько сот метров!

Источник: MIGnews.com