Витамин. Новости медицины

Питание должно быть разнообразным и включать в себя продукты, богатые белками, магнием, фосфором и другими важными микроэлементами. Ограничение потребления соли и кофеина поможет снизить потери кальция. Для людей старшего возраста или имеющих повышенный риск развития остеопороза рекомендуется периодический контроль состояния костей, а также прием препаратов, которые назначит врач.

Оливковое масло – это полезный продукт, поддерживающий здоровье благодаря многим свойствам. Оно содержит мононенасыщенные жиры, снижающие уровень «плохого» холестерина и улучшающие здоровье сердца.

Все мы знаем о существовании народных методов лечения простуды. Согласитесь, многие попробовали их на себе. Давайте развенчаем мифы о лечебной пользе самых распространенных средств народной медицины. Интересно, что некоторые из них не только не принесут никакой пользы, но и могут быть опасными.

Проведя исследования, ученые обнаружили, что постоянное употребление витамина С снижает вероятность развития 11 видов рака. Соответствующая статья была опубликована в научном издании Frontiers in Nutrition.

Куриные яйца – лучший вариант из всех белковых продуктов. Одно яйцо содержит 6-7 г белка.

Cтатистика последних нескольких лет свидетельствует: от недостатка витамина D страдают 80% украинцев (в Европе этот показатель – 58%).

Мы привыкли чистить большинство овощей и фруктов, но, оказывается, это нужно делать не со всеми, потому что ценные питательные вещества содержатся именно в кожуре. Что это за фрукты и овощи?

Если человек в возрасте от 50 лет употребляет продукты, богатые витамином С, у него медленнее теряется мышечная масса (а ее потеря – один из маркеров старения организма). Когда есть дефицит витамина С, не только мышцы быстрее ослабевают, но появляются другие проблемы со здоровьем, которые могут увеличить риск преждевременной смерти.

Людський організм під час спеки прагне охолодитися – кров від внутрішніх органів перерозподіляється більше до шкіри. Це викликає підвищене навантаження на серце. Окрім того, у спеку змінюється склад крові, вона стає густішою, що підвищує ризик тромбозу.

Микроволновка: мифы и реальность.

Анализ исследований не показал никакой пользы для сердечно-сосудистого здоровья от употребления поливитаминов и минеральных добавок

Шесть причин, по которым специалисты рекомендуют вдоволь насладиться вишней

Низкий уровень витамина D связан со значительным увеличением риска колоректального рака, и наоборот, высокие уровни должны обеспечить защиту

Апельсиновый сок, который был разморожен до комнатной температуры, обеспечивал наиболее биодоступный фитоен и фитофлуол

Популярные добавки не защищают сердце от сердечно-сосудистых заболеваний, исключение - фолиевая кислота