Сильно потеют ноги: что делать?

Дерматологи рассказали, что делать, если потеют ноги.

Что делать, чтобы не потели ноги
Что делать, чтобы не потели ноги
Фото из открытых источников

Повышенная потливость ног – это проблема не только косметологическая (неприятный запах и дискомфорт). Если ноги постоянно потеют, это повышает риски присоединения грибка, может начать шелушиться кожа и даже появляться волдыри. Люди с повышенной потливостью ног особенно страдают летом. Но есть хорошая новость: эту проблему можно решить. Итак, врачи рассказали, что делать, чтобы не потели ноги.

Грибок на ногах: что делать?

Почему потеют ноги?

Дерматологи объясняют, что именно на подошвах ног и на ладонях рук максимально плотно расположены потовые железы. Когда нам жарко, прежде всего потеть начинают участки с наибольшим скоплением потовых желез (также это подмышки и лицо). Потливость – явление индивидуальное: у кого-то оно едва заметно, а у кого-то – чрезмерное (гипергидроз). Если гипергидроз не лечить, это влияет не только на самооценку, но и качество жизни в целом. Что еще может вызвать сильную потливость ног:

  • прием некоторых препаратов (прежде всего антидепрессантов и лекарств от диабета);
  • питание (потовые железы начинают работать активнее, когда вы употребляете алкоголь, кофеин и острую пищу);
  • изменения гормонального фона (у женщин это может быть перименопауза или менопауза);
  • тревога и стресс (такие состояния стимулируют работу потовых желез);
  • обувь и носки (если обувь не дышит, а носки – не из натуральных материалов, ноги будут потеть активнее).

Почему ноги сильнее потеют именно летом?

Ноги могут потеть в любое время года, но обычно усиливается такая потливость летом из-за повышенной температуры воздуха. И если другие зоны, такие как подмышки, руки или лицо, летом все-таки «дышат», то ноги, особенно когда вы в носках и закрытой обуви, активно потеют.


Как снизить потливость ног?

Вот несколько советов, которые снизят потливость ног:

  1. Носите носки из натуральной ткани. Если у вас синтетические носки (или ткань с высоким процентом синтетики), пот будет скапливаться. Хлопок же, напротив, будет впитывать в себя влагу и отводить ее. Так кожа быстрее высыхает, не раздражается и уменьшается вероятность грибковой инфекции. Поэтому рекомендуется, конечно, отдавать предпочтение натуральным носкам. Врачи также рекомендуют иметь с собой пару сменных чистых носков, если вы планируете долго быть в обуви.
  2. Используйте антиперспирант. Чтобы влага отводилась еще лучше и ноги потели меньше, перед тем как надеть носки – нанесите на ступни антиперспирант. Согласно исследованиям, это снижает потливость ног на 50%. Есть специальные дезодоранты-антиперспиранты для ног в форме крема, спрея или лосьона – они блокируют потовые железы, поэтому потливость уменьшается. Кстати, доказано, что алюминий, содержащийся в антиперспирантах, не вызывает рака молочной железы и не увеличивает риски болезни Альцгеймера, как считалось ранее. Также можно использовать специальные вставки для обуви, впитывающие влагу.
  3. Поменяйте обувь. Если летом мы носим кроссовки, то это обычно обувь из синтетических материалов, ведь она мягкая и легкая. Но одновременно она удерживает тепло внутри, стимулируя потоотделение. Поэтому выбирайте​​максимально вентилируемую обувь (кожа или натуральные ткани).
  4. Хорошо вытирайте ноги и делайте ванночки в соленой воде. После душа обязательно хорошо вытирайте ноги и давайте им время хорошо обсохнуть. Если вы вытираете ноги недостаточно хорошо и сразу надеваете носки, во влажной теплой среде начинают размножаться грибки. Также врачи рекомендуют после купания делать ножные ванночки с соленой водой с добавлением масла чайного дерева. Все это «вытягивает» жидкость из кожи, поэтому ноги меньше потеют. Добавьте в миску с теплой водой половину стакана морской соли и 5 капель масла чайного дерева. Держите ноги в таком растворе 10 минут. Кстати, участки между пальцами можно высушить феном.

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Компанию Pfizer обвиняют в сокрытии вреда от ее вакцины

В иске отмечено, что в начале вакцинации новым препаратом против коронавируса в 2021 году фармацевтический гигант скрыл данные о таких побочных эффектах, как осложнения беременности, перикардит и миокардит.

«Мясоедная бактерия»: в мире распространяется смертельная болезнь

Японские ученые отмечают, что возбудитель болезни – это стрептококк А iGAS. Бактерия передается воздушно-капельным путем и при контакте с больным человеком (отличается высокой заразностью). Обычно заражение начинается с горла, хотя инфекция может начаться и с кожи.

Ветераны и военнослужащие могут бесплатно лечить зубы

В правительстве сообщили, что государство компенсирует военнослужащим стоимость плановой стоматологической помощи. Минветеранов на эти нужды выделяет 1 млрд гривен.

От нового птичьего гриппа умер первый человек

Эксперты не исключают новую пандемию и призывают усиленно наблюдать за животными и людьми. Параллельно европейские страны и США разрабатывают вакцины против нового штамма птичьего гриппа, чтобы защитить людей из группы риска.

Определить раннюю стадию болезни Альцгеймера можно будет по анализу крови

Исследователи из Японии разработали высокочувствительный анализ, обнаруживающий в крови специальный белок, который является причиной болезни Альцгеймера. Важно и то, что заболевание можно определить до того, как у человека появятся его первые симптомы.

Правда ли, что получить бесплатную помощь в больнице без направления невозможно?

В Украине гарантированная государством безоплатная неотложная медицинская помощь, а еще – перечень услуг, для бесплатного получения которых человеку не нужно направление. Итак, какие есть бесплатные услуги без направления?

Осторожно: в Украине начался сезон холеры

Летом значительно учащаются случаи заболевания холерой – именно сейчас начался эпидемический сезон этой опасной болезни, говорят в пресс-службе Министерства здравоохранения.

Чекап женского здоровья: главные обследования

Надеемся, что каждая женщина помнит: каждый год необходимо посещать гинеколога, чтобы вовремя предупредить любые заболевания, ведь многие из них развиваются бессимптомно. Что такое женский чекап и кому он необходим?

Инфицирование сифилисом и гонореей растет рекордными темпами

В докладе Всемирной организации здравоохранения отмечается, что в 2022 году среди людей от 15 до 49 лет количество заражений сифилисом, хламидиозом и трихомониазом возросло на 1 млн случаев. Скорость распространения гонореи и сифилиса бьет все рекорды, говорят в организации.

Как не допустить обострения гастрита?

Не оставляйте без внимания симптомы гастрита и не занимайтесь самолечением – обязательно обратитесь к врачу, чтобы предупредить осложнения. Что касается народных методов лечения гастрита, то они возможны, но только после консультации с гастроэнтерологом.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ