Какой женский гормон подарит молодость и где его найти?

pixabay.com

«Красота идет изнутри» - смысл фразы таится не только в том, насколько привлекательной Вы себя ощущаете, но и в том, насколько Вы здоровы. 

Большое влияние на женское здоровье оказывает гормональный фон – особенно группа гормонов «эстрогенов». Они есть и в мужском организме, но в меньшем количестве и влияют на представителей сильной половины человечества лишь при избытке.

Понятие «эстроген» можно разбить на две смысловые части: oistros - неутолимое желание, страсть; genes - вызывающий. Иначе можно сказать, что этот гормон «ответственный» за сексуальность, округлость форм, исконно-женскую игривость, заигрывание и хлопанье ресничками. Часто эстроген называют гормоном молодости, ведь пока женщина ощущает свою привлекательность, а «глазки сверкают» - возраст не имеет значения, а старость приходит с большим опозданием. 

При недостатке эстрогена у женщины может начаться депрессия и скачки настроения, увеличиться вес, появиться быстрая утомляемость, невнимательность, снизиться самооценка, сексуальное влечение и даже чувствительность. При наличии этих симптомов стоит посетить врача и сдать анализы на определение гормонального фона. Если проблема есть – врач может назначить заместительную или лечебную гормонотерапию, однако искусственные гормоны действуют жестко – при регулярном употреблении организм может перестать самостоятельно вырабатывать гормоны. 

pixabay.com

Поэтому стоит отдать предпочтение фитоэстрогенам (растительным гормонам) – они действуют мягко, балансируя и поддерживая уровень недостающих гормонов. Это, к слову, беспроигрышный вариант нормализации гормонального фона после родов. 

В природе существует три вида гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны. Получить их можно из таких продуктов:

- семена льна (группа лигнанов). Кроме эстрогенной активности семена оказывают противоопухолевое и антиоксидантное воздействие, а также очищают организм. Употреблять их лучше всего в молотом виде (2 столовые ложки в день) с большим количеством воды;

- кунжут и семена подсолнечника также относятся к группе лигнанов;

- бобовые (зеленый горошек, фасоль, нут и особенно соя) содержат изофлавоноиды (вид фитоэстрогенов);

pixabay.com

- чечевица – уникальный продукт для женского здоровья. Кроме белка она насыщена триптофаном, который превращается в серотонин (тот, что избавляет от депрессии);

- отруби;

- абрикос (свежий или сушеный) – насыщен лигнаном;

- пажитник (трава из семейства бобовых) - оберегает от чисто-женских болезней, таких как рак груди. Также пажитник является натуральным антиоксидантом, выводящим токсины из организма.

Кроме того, эстрогены можно найти в таких травах, как шалфей, хмель, корне женьшеня, арнике, ромашке, липе и корне солодки.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев




Читайте также:

«Тактильный голод»: для выживания человеку только еды недостаточно

Американский психолог Гарри Харлоу пришел к выводу, что живому существу одной только еды для выживания – недостаточно

Причины и симптомы гормонального дисбаланса и как от них избавиться

Гормональные дисбалансы возникают, когда в кровотоке много или мало гормонов, которые могут вызывать побочные эффекты по всему организму

Правила питания, которые должна соблюдать женщина после 40 лет

Можно при помощи определенного питания компенсировать возрастные перемены в организме

Боремся с гормональными сбоями при помощи эфирных масел

Можно облегчить симптомы гормонального сбоя при помощи эфирных масел

Гормональный сбой: что происходит с организмом и какие последствия

Гормоны контролируют большинство процессов в организме, поэтому если происходит сбой, может измениться настроение, самочувствие и внешний вид

Факты 18+: этого Вы точно не знали о сексе

Сколько бы ни пестрели журналы пикантными фактами о сексе, есть то, о чем мало кто знает.

Что такое тиреотоксикоз и как от него избавиться?

Лечение тиреотоксикоза при помощи препарата тирозол. Механизм действия препарата.

Кофе повышает уровень женских половых гормонов

Исследования американских ученых показали, что у женщин, выпивающих более 2 чашек кофе в день, уровень эстрогена - женского полового гормона...

Обнаружена связь уровня половых гормонов и сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в период климакса

Новое исследование американских ученых было посвящено оценке взаимосвязи уровней половых гормонов и риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у женщин в период...

Как половой акт влияет на мозговую деятельность?

Половой акт способен зажечь в нервной системе фейерверк из гормонов, которые зарядят целый набор «биологических батарей»

Что такое здоровый уровень глюкозы в крови?

Когда мы едим углеводы, такие как сахар или сахароза, наше тело переваривает его в глюкозу, простой сахар, который может легко превращаться в энергию

Неожиданные причины лишнего веса, связанные с гормонами

Если Вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, но килограммы не уходят, подумайте – может проблема в гормонах?

Как контролировать нормальный уровень сахара в крови?

12 способов, которыми человек с диабетом может снизить уровень сахара в крови и риск осложнений

Почему важно контролировать свои гормоны и как это делать правильно?

Правильная или ошибочная работа гормонов влияет на аппетит, приобретение лишних килограмм или тягу к сладенькому.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ