Бросаем курить вместе

Очень трудно оставить вредную привязанность к табачному дыму, особенно когда Вы пробуете бросить курить в одиночку. Гораздо легче бросить пагубную , если Вы бросаете не один, а, допустим, вместе с супругом, друзьями или сотрудниками по работе. Последние исследования показали, что попытки бросить курить чаще оканчиваются успехом, если они предпринимаются не отдельным человеком, а группой лиц. Согласно данным Центра Контроля и Профилактики Болезней, каждый год курение сигарет убивает приблизительно 400 000 человек в США, задумайтесь над этим и бросайте курить прямо сейчас.

Американские исследователи заявили, что в ходе прошлогодних исследований было установлено, что ожирение может быть социально инфекционным заболеванием. То есть окружающие люди могут способствовать или препятствовать его развитию. Это положение справедливо и по отношению к курению, что подтверждается наблюдениями за людьми бросившими курить. Очевидно, что круг лиц, с которыми человек общается, также как и члены одной семьи, способны оказывать сильное влияние друг на друга. Лишь очень немногие способны противостоять этому воздействию или не замечать его, оставаясь приверженцем своих пагубных привычек. Недавно в журнале «Медицина современной Англии» были опубликованы результаты последних исследований, финансированных национальным Институтом Возраста.

Доктор Николас Кристакис из Гарвардской Медицинской Школы в Бостоне и доктор Джеймс Фоулер из Калифорнийского Университета в Сан-Диего, с 1971 по 2003 год вели наблюдение за 12067 гражданами штата Массачусетс, исследуя влияние вредных привычек на здоровье и особенно на работу сердца.

В 1965, согласно данным американского Центра Контроля и Профилактики Болезней, 42 процента населения курили. Когда началось исследование, приблизительно 37 процентов из наблюдавшихся взрослых людей были курящими. С того времени, количество курящих в США медленно и непрерывно сокращалось. К настоящему времени они составляют, приблизительно, 20 % взрослого населения страны.

Из результатов исследований, Кристакис выявил, что при анализе больших социальных групп существует множество людей незнакомых друг с другом, если же кем-то принимается решение бросить или продолжать курить, то оно находит отклик в группе наиболее близких людей. Фоулер разъяснил, что, когда Вы видите полную картину за этот 30-летний период, Вы понимаете, что средний размер каждой специфической группы курильщиков остается тем же самым, но самих групп с каждым годом становится меньше и меньше.

Доктор Кристакис утверждает, что отказ от курения или решение продолжать курить, в определенной степени обусловлены отношением к данному вопросу других людей. Он выявил следующую закономерность: к примеру, существует 3 группы, группы А и B друзья, группы B и С тоже друзья, а группы А и С не знакомы друг с другом. Если группа C бросает курить, то желание последовать их примеру в группе А увеличивается на 30 процентов. "Интересная особенность, география, казалось бы, не могла играть никакой роли, потому что курение, или отказ от него, могут вызывать какие-то мысли и чувства лишь у людей контактирующих с лицом, принимающим данное решение. Но отказ от курения или наоборот находит отклик в людях живущих в большом отдалении друг от друга. Вероятно, что основным фактором общего поведения послужило развитие телефонной связи и средств массовой информации", считает доктор Кристакис.

Когда один из супругов бросает курить, то вероятность, что его примеру последует и второй возрастает на 67 процентов. Вероятность того, что и знакомые бросившего курить, тоже оставят вредную привычку возрастает на 25 процентов. Для близких друзей эта вероятность возрастает до 36 процентов. Даже в небольших учреждениях, сотрудники бросившие курить, снижают пристрастие к курению в коллективе на 34 процента.

Это решение не должно быть принято слишком поздно! Бросьте курить прямо сейчас! Позвоните другу и предложите сделать это вместе. Поговорите с вашими знакомыми. У Вас есть, как минимум, 50 шансов на успех из 100. Если Вам удастся бросить курить, то Вы не станете миллионером, но Вы будете чувствовать себя так же здорово!

Источник: Piluli.kharkov.ua