Зеленый суперфуд: что мы знаем о спирулине?

Люди, ведущие здоровый образ жизни и ценящие натуральные продукты, добавляют в свой рацион спирулину. Что это за таинственный продукт и чем он полезен – рассказываем в нашей статье.

indiastyle.ru

Польза спирулины

Спирулина – это водоросль с уникальными свойствами и составом. Ее добавляли в пищу еще древние ацтеки. Темно-зеленая спирулина растет глубоко в океанах и озерах и богата полезными веществами.



Особой популярностью спирулина пользуется у вегетарианцев и веганов, поскольку этот продукт в сухом виде на 65 % состоит из диетического белка. А еще этот суперфуд – единственный источник фикоцианина – мощнейшего антиоксиданта. Водоросль содержит также витамины группы В, витамины А, С, Д, Е, рибофлавин, тиамин, магний, кальций, цинк, железо, фосфор и калий. 

Спирулина укрепляет иммунитет, очищает кровь от токсинов и помогает в лечении анемии. Также этот суперфуд полезен для зрения, имеет противовоспалительное действие, выводит шлаки и улучшает метаболизм. Если вы страдаете аллергией, повышенным давлением или у вас высокий холестерин, спирулина станет отличным помощником в лечении. Водоросль способна улучшить память и подарить заряд энергии на весь день.

Спирулина используется в косметических целях, особенно в виде масок. Средства из нее улучшают состояние кожи: регенерируют клетки, очищают и сужают поры. Лицо становится свежим и подтянутым. 



Важно! Если у человека аутоиммунное заболевание, от спирулины лучше отказаться. Также спирулина не принимается параллельно с антикоагулянтами и продуктами, которые обладают такими свойствами (чеснок, имбирь, куркума).

Как принимать спирулину?

В аптеках или магазинах спирулина продается в виде таблеток или порошка. Таблетки нужно принимать по 1-2 штуки трижды в день минут за 30 до приема пищи. Через месяц-два обязательно сделайте перерыв. Если спирулина в порошке, то принимайте ее по 1-3 г в день (перед едой, два раза в день). Вкус порошка не очень приятный, поэтому лучше добавляйте его в соки, йогурты, смузи или салаты. 





Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • 16 января, 2019 год Ольга
    Пью спирулину в таблетках ежедневно. Когда-то читала блог какого-то косметолога, где она рассказывала о своих способах ухода за кожей. И одним из пунктов был прием спирулины. Вот и я решила последовать ее совету. Заметила, что кожа стала чище и меньше высыпаний. Всем рекомендую принимать этот ценнейший продукт.




Читайте также:

Какие добавки нужны женщинам после 50 лет

После 50-ти у женщины происходит гормональная перестройка. Обостряются хронические заболевания, появляется лишний вес, кожа уже не такая упругая, появляются новые морщины. Чтобы продлить молодость, нужно принимать витамины и добавки.

10 самых интересных фактов об арбузе

Летом мы с удовольствием едим арбузы, некоторые даже садятся на арбузные диеты, другие чистят почки... Существует 10 самых интересных фактов об арбузе. Например, мякоть арбуза на 92 % состоит из воды, арбузную корку можно жарить и есть, а арбуз без семечек - это не ГМО.

5 полезных советов, как не заболеть гриппом

Специальное питаниеПересмотр системы питания в холодное время года – основная рекомендация. Организм должен получать определенные вещества, чтобы противостоять вирусу. Аскорбиновая и...

Что делать, если резко упало давление

Врачи категорически не рекомендуют в ситуациях, когда происходит понижение давления, самостоятельно принимать какие-либо препараты, если вы до этого их не...

Чем полезен яблочный уксус

Если правильно использовать яблочный уксус, он принесет много пользы для организма. Такой уксус содержит в 3 раза больше аминокислот, чем...

Мифы о пользе меда

Миф 1. Мед повышает иммунитетВ первую очередь мед содержит множество сахаров, среди которых глюкоза и фруктоза. Нет в мире ни...

Как нехватка витаминов сказывается на нашей коже?

Рассмотрим подробнее, каким образом нехватка витаминов отражается на коже и как это можно избежать!

Как необходимо питаться, когда «сидите» на антибиотиках?

Употребление правильных продуктов может помочь предотвратить побочные эффекты от приема антибиотиков и способствовать заживлению

Можно ли летом наесться витаминов на год вперед?

Стоит ли полностью переходить «на сезонные» продукты в попытке насытить организм витаминами на год вперед?

13 видов: какое растительное масло самое полезное?

Какое из 13 растительных масел - самое полезное и при каких болезнях масла могут служить средством профилактики?

Сезон клубники: чем полезна ягода и что может вылечить

Клубника применяется в пищевой промышленности, косметологии, медицине благодаря своим противовоспалительными и антимикробными свойствам

Витамин D: зачем организму «солнечный» витамин и как его получить, если за окном тучи?

Витамин D важен по ряду причин, включая поддержание здоровья костей и зубов, защиту от заболеваний, таких как рак, диабет 1 типа и рассеянный склероз

Это самый необходимый витамин для женского здоровья!

Фолиевая кислота восстанавливает иммунитет, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов и многих органов, полезен для кожи и роста волос
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ